健康百科：糖尿病吃什么如何选，三种宜吃四种禁忌应注意，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
对于广大糖尿病患者来说，每天吃什么不能吃什么一直都是关键问题。因为这种疾病与饮食方面的关系非常密切，一旦出现问题就容易导致病情加重。糖尿病吃什么如何选呢？，在日常饮食当中，有对病情有益的宜吃食物，也有对病情不利的禁忌食物，比如这三种宜吃四种禁忌食物就需要注意。
宜吃食物
一、蒜苗
蒜苗具有明显的降血糖、降血脂及预防糖尿病以及心血管的作用，含有丰富的维生素和矿物质，此外可以抑制某些细菌的生长，有解毒作用 炒食即可，不可过度过热。可以考虑每天食用
二、藕
属于非常好的一个蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，具有降低血糖血脂，凉血清心的作用。可以凉拌食用。也可以使用藕粉等制品
三、芹菜
富含粗纤维的一种很常见的蔬菜，具有明显的消脂降糖作用，含有丰富的维生素和矿物质 。炒食或者凉拌均可，可以每日食用
饮食禁忌
一、高油脂食物
忌吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物；2.忌吃胆固醇含量高的食物；3.忌吃精制糖类的食物；4.忌吃淀粉质高的食物；5.忌吃过咸的食物。
二、虾米
虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等，所以对于糖尿病是不建议食用的。可以吃一些淡水鱼来替代，鱼类营养丰富，属于必不可缺少的白肉，营养丰富而且食用有多种方法。
三、肥甘厚味食物
此类食物含有含量丰富的脂肪，糖尿病属于代谢障碍疾病，摄入过多此类食物肯定会导致病情加重，不利于疾病的恢复。 可以适当的服用瘦肉和其他肉禽蛋奶类食物，保证营养的摄入。
四、奶酪
奶酪营养丰富，但是因为是浓缩食品，含糖量是很高的。所以这个对糖尿病人是绝对禁止的。可以食用一些低糖低脂的乳制品比如说脱脂牛奶、酸奶等。
以上这三种宜吃和四种禁忌类食物，都是大家日常生活中比较常见的饮食，这也是广大糖友需要注意的原因。对于广大糖尿病患者来说，应对疾病过程中，除了采用专业治疗之外，饮食方面也是非常重要的，只有选择宜吃食物，避免禁忌食物，才能养好身体，为战胜疾病打下基础！