健康教育：神奇的艾灸：看似病情“加重”，却是身体好转，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
疫情让中医回归大众视野，同时也使得许多新人开始接触艾灸，这段时间，已经有不少艾灸新手上路了。
而新手艾灸，最容易遇见问题，尤其是体质差，有疾患的灸友，艾灸后可能出现“病情加重”的情况。
但他们并不知道，艾灸后的一些看似病情“加重”的症状，反而是身体在好转......
一、灸后嗜睡、乏力
有些人总是没精神，没力气，便想通过艾灸调理，结果艾灸几次后发现，自己变得更加乏力，嗜睡，便以为艾灸没什么用。
其实这是艾灸后，人体浮阳归元的好转现象。
中医认为，健康的人体，是“阴平阳秘”的，身体各项机相互协调，阴阳平衡。
当人体气血不足，阳气虚时，体内的阳气就会上浮，是为浮阳，人也因此变得虚弱，没有力气。
而在艾灸特定穴位之后，通过对经络腧穴的良性刺激，引火下行，能够把浮阳引下来，回到它该去的地方。
在这个过程中，身体需要休息，进行自我调整，以便尽快恢复，因此短时间内有可能变得更加嗜睡乏力，遇见这种情况，只要跟着感觉走就好，该吃吃该睡睡。
二、灸后经脉痛、关节痛
有些人艾灸之后，身体会莫名其妙的疼痛，这多半也是身体在好转的反应。
所谓不通则痛，艾灸后疼痛，反应的是人体有瘀堵。
而艾灸促进血液循环，刚开始艾灸时，体内淤堵还在，气血的冲击下，自然容易出现轻微的疼痛，跳痛，头疼，尤其在手肘膝盖关节等气血交汇的地方。
这表明经脉中的阳气开始得到补充，淤堵开始疏通。灸友可通过温灸疼痛处，促进外邪排出，不适感会逐渐缓解。
三、灸后冒凉风、发冷
刚开始艾灸的人，有时会觉得身体在冒凉气，皮肤发冷，以为是病情加重，其实它是一种灸感。
它反应的问题是艾灸者体内寒气偏重，随着艾灸，寒气在体内散开，四面游走，从而产生冒凉风或者发冷的情况。
发冷的部位会因人而异，从头到脚都有可能，或者全身发冷。
应对的方法很简单，除了多艾灸冒凉风的部位外，可以结合艾草生姜等泡脚，补阳祛寒。
随着阳气壮大，内寒无法躲藏，逐渐被赶出体外，人的体质也能随之提升。
四、灸后起泡、疮
水泡是艾灸后比较常见“病情加重”的表现，同样没什么好担心的，因为这是体内邪气，被驱赶到体外所致。
要知道古代，古人艾灸把出脓疮视为好转的表现，《小品方》中就记载：“灸得脓坏，风寒乃出，不坏则病不除也。”
没有脓疮，病邪都不算彻底除掉，可见水泡只是小菜一碟，是病邪向外排出的好现象。
当然一般湿气比较重的人才容易出水泡，而现代人大多湿气比较重。
这种情况只要做好处理，避免皮肤感染即可，还有就是不要为了故意出水泡而过于靠近灸火。
五、灸后放屁，打嗝
很多人艾灸后打嗝，尤其是艾灸腹部，中脘这些地方的时候。
一般来说，这意味着人体消化系统如肝胆，脾胃，肠道不正常，有寒邪。
艾灸过程中，壮大了阳气，增强人体的肠胃功能，积聚在肠胃内的寒邪以打嗝或放屁的方式排出，有些人一时排不出去，则会感到腹胀。
我们在遇见以上情形时，可增加一些配穴，脾胃方面加灸足三里、脾俞；肝胆方面可配合肝俞、胆俞，太冲。
这样艾灸一段时间，随着脏腑的邪气排出体外，人会感觉格外舒适。
文末提醒：有些病情加重的情况，可能是施灸不当所致。大家艾灸时应遵循灸量由少到多，穴位由少到多的原则，让身体有个循序渐进，逐渐适应的过程，从而规避掉许多烦恼。