健康宣传：胃不好，远离4类食物，你的胃会感谢你，坚持按，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
胃，为“水谷之海”。五味入口，藏于胃，以养五脏气。
胃，又被称为“喇叭”器官，是比较敏感的器官。
生活中，有许多行为，会损害胃部健康，导致胃病的人越来越多。
胃不好的人，饭后会有3个异常1、饭后腹胀
吃得过饱，难免会导致腹胀，但如果吃得不多，却饭后腹胀，需警惕。
饭后腹胀，除了消化不良，或者是胃炎以外，还需要小心胃癌。
胃癌的早期，会出现上腹部不适，表现为进食后有饱胀感，反复发作。
因此，一定不要忽视饭后腹胀。
2、饭后反酸
饭后会出现反胃、泛酸、烧心等异常感觉，需警惕胃部健康出现了问题。
一般常见的原因有HP感染、胃食管反流病、胃溃疡等。
此时，最好及时检查，不要忽视。
3、饭后持续打嗝
打个“饱嗝”，是十分舒服的。
然而，如果持续不停的打嗝，时间比较长，需警惕胃部病变。
饭后打嗝，可能是消化不良，也有可能是胃肠道积气，或者是积液过多。
此外，胃部癌细胞影响到附近的迷走神经或膈肌，也会导致不断的打嗝，医学上称为“顽固性呃逆”。
此时，一定要高度警惕病变，及时检查，切莫忽视。
胃不好，远离4类食物，你的胃会“感谢”你第一种：烧烤食物
在烧烤过程中，用炭火烤肉，油脂会滴在炭火上，产生有毒性的“多环芳羟”，不仅会随烟熏挥发，还会吸收回到食物中，而这类物质具有致癌性，可诱发胃癌、肠癌的发生。
第二种：油炸食物
食物在油炸过程中，会产生致癌物质——多环芳烃类，最有名的当属“苯并芘”，它有强烈的接触致癌性，会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。而重复多次使用的油，在反复高温之下也会产生毒性较强的聚合物，含有高浓度的丙烯酰胺，是一种致癌物质。
第三种：麻辣烫等辛辣食物
麻辣烫、麻辣涮串、红油火锅等，辛辣食物，也会损害胃部健康。
人体的胃粘膜是胃的保护膜，而这层膜非常的娇嫩，太烫，太辣，太麻的食物，都会损伤胃粘膜的健康。
让胃产生灼烧感，诱发胃炎，胃溃疡，导致食道癌等疾病的发生。
不要只顾着嘴上的"美味"，而忽视胃脏的健康。
第四类：腌制类食物
腌制类和烟熏类食物中富含大量亚硝酸盐，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物有很强的致癌物，会诱发癌症。
养护胃部健康，多食一果、常吃二蔬，勤饮三茶，按揉四处多食一果
即：芒果
芒果，可清热生津、解渴利尿、益胃止呕等。
芒果，特别合适胃阴缺乏、口渴咽干、胃气衰弱、吐逆等症。
值得注意的是，芒果也不宜吃过多，以免引起上火的情况。
常吃二蔬
1、秋葵
秋葵，含大量的黏液，是秋葵中含有一种黏性糖蛋白，是由丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成。经常食用，能帮助消化，起到健胃整肠，保护胃肠和皮肤黏膜的作用，改善胃炎、胃溃疡等。
2、甘蓝
甘蓝，被誉为是天然的“养胃菜”，曾是世卫组织推荐的最佳蔬菜之一。
常吃甘蓝，可对抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，降低病变的几率。
甘蓝榨汁喝，是不错的养胃选择。
勤饮一水
水是生命之源，人体的所有活动都离不开水的支持，在生活，工作对于胃不好的人来说，就可以多饮用温开水
坚持按揉四处，胃会越来越好
1、揉足三里
小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。
早饭后，按揉足三里，可打通胃经，促进消化，延年益寿。
2、揉腹部
经常揉腹，有助于胃部消化吸收，还可以健脾和胃，益健康。
3、揉天枢穴
仰卧，人体中腹部，肚脐向左右三指宽处，即为天枢穴。
经常按，可疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。
4、揉中脘穴
在腹部肚脐上方，大约4个手指的位置，便是中脘穴。
经常按揉中脘穴，有助于理气止痛，和胃止呕，用点揉的方式即可。