健康小常识：那些事情能让女性容易进入早更？不想衰老提前，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
每个女性都害怕衰老的到来，特别是早衰，人体进入早衰后，身体的各个部位都会出现改变，都是一些不适的情况，衰老加速，看起来要比同龄人老很多，这个是女性很忌讳的，都希望自己能够一直年轻，但很多时候，会事与愿违，不仅不能正常衰老，还会早衰，绝经会有提前到来的情况。
每个女性都害怕衰老的到来，特别是早衰，人体进入早衰后，身体的各个部位都会出现改变，都是一些不适的情况，衰老加速，看起来要比同龄人老很多，这个是女性很忌讳的，都希望自己能够一直年轻，但很多时候，会事与愿违，不仅不能正常衰老，还会早衰，绝经会有提前到来的情况。
女性绝经的黄金年纪是在49岁，范围是在45到55岁，在这个年龄段绝经的女性，都算是正常的。然而现在有不少女性，在40岁后就开始有绝经的迹象了，即将进入早更，造成早更的原因跟自己平时生活习惯有直接的联系。
哪些事做多了，女性容易进入早更？1
熬夜
经常熬夜的女性，出现早更几率会大一些，现在的女性都有熬夜的习惯，每天白天忙于工作，晚上忙于家庭，等到忙自己的事时，就已经很晚了，长期如此，身上的压力不断的增多，女性的身体就容易出问题，而且熬夜的次数明显有增多的情况，熬夜会使得体内的内分泌出现紊乱，雌激素分泌异常，卵巢和子宫会受损，会加快绝经的到来。
2
生活压力大
生活压力过大，使得身体经常出现失眠的情况，睡眠不好，还会影响到情绪，加上女人情绪本就敏感，40岁左右的女性，正处于一个烦躁的时期，经常有发火的情况，气大伤肝，肝脏的能力下降，代谢水平不足，会造成体内的激素分泌异常，卵巢也会随之受到损害，加快女人进入更年期的速度。
3
肥胖
过度肥胖的女性，进入早更的速度也会比正常女性快一些，不少女性在生完小孩之后，身材都会有走形的情况，这个时候的女性已经不在乎自己的身材了，一心只想着小孩，久而久之，身材走形严重，所以能够看到很多中年女性会有肥胖的情况，腰粗的厉害。腰粗，就意味着内脏脂肪多，会增加卵巢和子宫的负担，使得雌激素分泌出现减少的情况，进而会加速更年期的到来。
进入早更的女性，身上的变化也是很明显的，你会发现自己的月经出现改变，不再像之前那么规律，经常会有延迟，经血量也会减少，并且身体时常会有疲惫感，总是想休息，但在睡觉时，你又会出现失眠的情况，这就是雌激素水平下降所造成的。
出现早更的女性，需要尽早的调理，主要子宫和卵巢的养护，吃一些养身的食物，如豆制品，里面所含有的植物雌激素，不仅可以补充激素，还能调节身体。还需注意维生素以及膳食纤维的摄入，帮助改善身体的稳定性，延缓更年期的到来。
早更对于女性的损害还是比较大，别人都还很年轻，就自己已经进入更年期了，相信这是谁都不想碰到的，那就要注意，尽早的做调理，加速早更的事情不要做，同时要注意提高身体的素质，子宫和卵巢的能力提高，早更的事自然会缓解。