健康知识:肝不好，看眼睛，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
我国人口众多，占全球18.5%的人口，但我国肝病新发案例却占到全球59%，发病率是全球平均的三倍，确诊之后五年生存率仅为10%。
在中国
每67秒就有一个人诊断，
再过7秒就有一个人死亡。
为什么我国发病率如此高?
在我们大多数人的认知中，吸烟喝酒是导致肝脏病变的最主要原因。但是2013年北大的一项统计发现，在我国因为饮酒抽烟导致的人数并不很多，男性中或许可以达到20%，但在女性中只有2%左右。
其实我们的生活环境与饮食，是发病较高的原因所在。特别是高危的饮食方式以及乙肝病毒携带，是患病率高的重要原因。
肝不好！看这里就知道
肝脏是人体最大的排毒器官，我们都知道。肝脏一般是不会“喊疼”的，在医疗界看来，是非常善于隐藏的疾病。
我们要及时观察肝脏健康的情况，并做出相应的对策，保证肝脏的健康。
肝脏好不好，看眼睛、脸、身上就知道!
1、看眼睛：眼睛干涩，眼疲劳——肝血不足的表现
手机、电脑，在日常生活工作中不可缺少，这就导致用眼强度也越来越大，视疲劳已经不足为奇。因此常常会出现视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适。而且你要明白，长期看电脑看书，是非常损耗肝血的!
眼红有血丝、视力模糊——肝火旺盛的表现
肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，所以出现头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛，同时道医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还常常出现眼部症状，如：眼红、眼干、眼部分泌物多等。
巩膜发黄——肝炎表现
"巩膜发黄"是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。
2、看脸
痤疮
肝脏毒素堆积，造成激素失衡，内分泌的失调，造成痤疮。
粉刺
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
脸色
肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。如果肝脏不能无法正常的排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性朋友也有变成“黄脸婆”。
3个习惯预防
1、多运动
积极进行体育锻炼，是护肝的有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
2、少熬夜
现在是越来越多的人都在熬夜，不论是工作加班，还是打游戏消磨时间，“夜猫子”一族越来越多!
熬夜，直接伤肝、伤精伤胆，日久伤肾，逐步造成气血双亏的严重后果。
3、调节情绪
中医认为，肝主疏泄、调畅气机。而气机通畅，气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗，故肝与情志活动关系尤为密切。
中医讲的“肝喜调达”理论，就是说积极乐观、舒畅开朗的情绪是肝脏正常的前提。在病理情况下，由于情志致病，都会导致气机紊乱，影响血液运行，因此情志过度均可伤及肝之疏泄功能。
艾灸护肝
养肝一定要艾灸这几个穴位：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。
用这几个穴位养肝护肝，艾灸效果很不错。可以经常用艾条这几个穴位，每个穴位灸15～30分钟。