健康宣传：45岁后，女性有这3个表现，多是说明更年期要来，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
更年期的到来会让女性身体衰老速度加快，特别是在45岁之后大部分的女性都会进入更年期。而更年期出现说明卵巢以及子宫功能开始下降，此时身体没有足够的雌性激素分泌出来，许多信号就会慢慢产生。
因此，留意到更年期到来的信号，女性应该通过良好习惯的养成对抗衰老，保持器官功能正常，这样才能够防止更年期综合征影响正常生活。女性在45岁之后身体有哪些表现，说明更年期已经到来呢？
1、容易失眠
女性到了45岁之后会面临更年期，部分女性还会受到更年期综合征的影响导致生活质量下降。如果总是出现睡眠障碍，在夜间睡觉的过程中发现睡眠质量明显降低，有可能是更年期到来的信号。
在体内激素水平波动的时候很多人会有植物神经功能紊乱表现，植物神经功能无法稳定，睡眠质量就容易降低，可能会有入睡困难、失眠多梦的现象。如果长期有这种失眠的困扰，需要了解是否跟更年期到来有关，通过合理的方式调节身体，睡眠质量才能够慢慢提高。
2、骨质疏松
在更年期到来之后很多女性会感觉到身上某些部位产生疼痛感，特别是关节和骨骼发出的疼痛表现会比较明显，这种情况发生也和更年期有关。因为在更年期到来之后卵巢功能开始向下降，身体原本分泌出来的雌性激素足够，能够让身体吸收钙质的速度加快。
而在更年期到来之后这种激素分泌量减少，钙质的吸收速度变得缓慢，容易影响骨骼健康，因此关节和骨骼容易产生疼痛感。为了尽快改善，应该补充足够的钙质，这样才能够缓解骨骼产生的疼痛感。
3、情绪波动大
很多女性受到更年期的影响会有情绪波动表现，如果在45岁之后发现自己很难控制好，个人情绪负面情绪十分明显，不排除是更年期的信号之一。因为在更年期到了之后女性的卵巢功能开始下降，分泌出来的激素量也减少，更容易有内分泌水平波动现象。
受到体内激素水平的影响很多女性就会心烦意乱，情绪容易波动，甚至会经常生气。为了尽快改善这种现象，应该注意压力释放，做到劳逸结合，这种情况产生也要积极应对。
综上所述，更年期的到来会让女性身体发出一些信号，如果总是有失眠、骨质疏松、情绪波动大等这几种情况出现，说明更年期可能已经到来，需要结合自身年龄进行判断。如果确实跟更年期到来有关，应该注意身体的养护，通过坚持良好的生活习惯对抗衰老，提高卵巢功能，这样才能够安全度过更年期。#医联媒体超能团##清风计划#