安全知识：心悸失眠、头晕健忘，以为自己老了？中医巧用，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
有很多人咨询关于失眠多梦、头晕健忘、气短乏力等的问题，去医院检查，一般也查不出是什么病。在中医看来，出现这些症状多是心脾两虚，属于中医里的“未病”范畴，虽然不是什么大病，但是拖久了很容易发展成大病。
今天我们就介绍一下什么是心脾两虚证：
心脾两虚证是因为饮食不节，劳倦伤脾，或思虑劳心过度暗耗阴血，以及其他原因而导致的心血不足、脾气虚弱所表现的症候。
此型是亚健康状态最常见的类型，在亚健康状态，常见于操劳过度，思虑过度的人群。
症状表现为：心悸胸闷、失眠多梦、头晕头昏健忘、面色无华、气短乏力、自汗、食欲不振、脘腹胀满、便溏、月经量少色淡或淋漓不尽等。舌淡，脉细弱。
因心而影响脾的，以心悸胸闷，失眠多梦，眩晕健忘等心经症状为主。
因脾而影响心的，则以食欲不振，腹胀便溏，面色萎黄，耐力下降等脾虚症状为主。
本证以心血虚、脾气虚为特征。心血虚，心失所养，则心悸胸闷；心神不宁，则失眠多梦；
气血两虚不能上荣于头目，则头晕头昏健忘；
脾气虚弱，运化无力，气血生化不足，则自汗，面色无华，气短乏力，食欲不振，脘腹胀满，便溏。气血两虚则月经量少色淡或淋漓不尽，舌淡，脉细弱。
脾为气血生化之源，主统血，心主血，两者在生理病理上均有联系。若脾气虚弱则生血不足，统摄无权则血液流失，血虚则无以化气而气更虚，两者可互相影响。
调理原则：补脾养心，补气养血。
1、生活起居应注意，保持心情舒畅，保证充足睡眠。
2、情志调摄要注意，劳逸适度，避免劳思损伤心脾。
3、经常进行体育健身活动。可以保持机体的功能状态和减缓功能状态的衰退，减少疾病的发生，改善生理功能。可选用比较柔缓的运动，如气功、太极剑、八段锦、散步等。
4、清淡饮食，少食油膩、生冷或辛辣食物。
5、中医药调治：
对于此证，中医常选用归脾汤，根据患者实际情况进行加减。中成药可选择安神补脑液。还可以采用针灸的方法进行调理，常取心俞、脾俞、足三里、三阴交、神门、内关穴，也可以得到很好的调理效果。
这些症状经常出现的话，建议及时就医，在中医师指导下适当用药，才能尽早的恢复健康！
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