健康宣传：做到这几点，就能抵抗皮肤衰老，远离皮肤病！，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
我们身体上面积最大的器官就是我们的皮肤，想必很多人也非常关心自己的皮肤问题，尤其是在皮肤抗衰老和预防皮肤病等方面，很多人花了大量的精力和金钱对付它们，这些问题却依然没有被解决，使很多人苦不堪言。对此，养生君在此给你几点建议，让你轻松预防皮肤病，做好皮肤抗衰老！
一、保持皮肤清洁，合理使用护肤产品
皮肤有分泌作用，它每天会分泌大量血液内废物以及大量的油脂，在人们的正常生活中，空气中的病原微生物会大量黏附在这些污垢上，若不及时清洁，，就极有可能引起皮肤疾病。清洁皮肤应用刺激性小、更加柔合的清洁剂，尤其是对于面部皮肤的清洁，不同肤质的人应该用不同的清洁产品。在皮肤清洁后，应合理、适当使用护肤品，增强皮肤抵抗力，起到营养、保护皮肤的作用。
二、保持平衡合理的饮食，防止致病因素作用
要保持皮肤的健康，就需要每日摄入合理剂量的蛋白质、糖类，维生素，脂肪、矿物质等，合理的饮食结构有利于皮肤结构的维持和功能代谢的正常。在合理膳食的同时，也应注意可致病的食物对我们的影响，例如，过敏体质的人就应尽量避免与过敏源接触，避免吃鱼虾，羊肉，某些谷物，蛋类等，也应避免强光照射以及与有皮肤伤害性的物质接触。
应避免吃烧烤、泡面、动物油脂等过于油腻且不健康的食物，虽然辣椒等食物可加速皮肤谢，但由于油脂的作用，皮肤毛囊极易堵塞，从而产生皮肤问题，例如疖、痈等，因此，这类食物也要少吃或不吃。
三、充足的睡眠和坚持锻炼
充足的睡眠不仅有利于消除身体疲劳，恢复活力，还可以有效避免皮肤颜色黯淡、失去光泽。正常人每天应保持6至8小时的睡眠，另外，过劳和失眠的人应服用助眠药物，帮助睡眠。坚持锻炼身体可增加皮肤对游离阴性氧离子的吸收，增强皮下血管内血液流速，也可以加快废物的排出速度，加强皮肤耐受力。
四、健康的心理和正确的心态
一个人的精神状态和皮肤的健康是密切相关的，心理健康、心态好的人皮肤红润而有光泽，正所谓容光焕发，这种健康的形态是由内而外所表现出的，心态好的人不仅皮肤好，整个人五脏六腑也是健康的，并且会自然而然的发出一种积极乐观的气场。心态不好，心理不健康的，例如悲观紧张，忧伤抑郁的人，他们的皮肤就会很快的衰老，抵抗力会降低，也就更容易被细菌感染，患上皮肤疾病甚至是身体上的疾病。
只要做好以上四点，就能有效的预防皮肤病，减缓皮肤衰老速度，拥有人人羡慕的健康皮肤！