健康知识:静脉曲张并非小事，这3个预防方法，希望能够对，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
在生活中，很多人都对静脉曲张的存在有一些误区。由于静脉曲张是一种比较常见的现象，因此不少人都认为静脉曲张不太严重，其实这样的想法是错误的。患有静脉曲张，且病情比较严重的话，就有可能会患上血管疾病。并且由静脉曲张引起的血管疾病会对人的生活以及身体健康会带来比较大的影响。因此，静脉曲张并非小事，而这3个预防静脉曲张的方法，希望能够对你们有用。
1.控制体重
静脉曲张对人的生活和健康的影响很大，若你想预防这一现象的发生，就需要控制自己的体重。在一般情况下，身材肥胖的人比身材匀称的人更容易患上静脉曲张，这与身体内部脂肪含量太高有一定的关系。除了控制体重之外，也要为身体补充一定的营养，要做到均衡饮食、三餐规律，在饮食的选择上，维生素含量和膳食纤维丰富的食物会更有利于静脉曲张的预防。
2.工作之余多活动下肢
静脉曲张的出现与久坐、久站都有一定的关系，但是在工作的过程中，久坐和久站是无可避免的，那么应该如何预防静脉曲张的出现呢？如果你的工作需要你久站或者是久坐，你不妨试一试医用的弹力袜，会对静脉曲张起到一定的作用。除此之外，在工作之余，要抽空多活动一下下肢，并且在衣物的选择上，最好以宽松更舒适为主，太过紧身的衣服反而会加大患静脉曲张的可能性。
3.平时多运动
想要预防静脉曲张的出现，也需要多运动。运动可以增强血管的功能，改善血液循环的问题，从而更好地保护身体、减少患静脉曲张的几率。在运动项目的选择上，可以倾向于能够锻炼腿部的运动，或许可以起到更好地预防作用。
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