健康宣传：一年之计在于春，早春养生饮食起居都要注意，，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
天气越来越暖和，大家换上了轻便的春装，一年之计在于春，春天是养生的好季节，尤其是对于老年人来说，把握好时机，就可以达到事半功倍的效果。在春天，老人要注意五个“少”。
少酸
老年人春季要少吃酸，以免肝气过旺，需要增加甘味以养脾气，春天的饮食多选择麦类、薏米、豆类及豆制品、蛋类、梨、香蕉、莲藕、芹菜、鸭肉、海带等，要少吃那些黏冷肥腻、难以消化的食物，以免影响脏腑功能。
少湿
春季雨水增多，容易发生风湿及关节炎，所以春节应该控制好室内湿度，勤晒被褥，不在早晚等湿气大的时候参加户外运动，平时锻炼时如果出汗，要及时擦干。
少冻
春捂秋冻，春天不可薄衣，令人伤寒，食不消，头痛，所以春季要注意防寒保暖，不要突然减少穿衣，以助人体阳气生发抵御外邪侵袭。对于头发稀疏的老人，不宜过早的摘下帽子、围巾、避免风寒头痛、感冒伤风。若在早春的时候疏于保护，颈椎病、肩周炎等就会趁虚而入，尤其是有骨质增生的老人，还容易出现局部肿胀、症状加重。
少懒
春季应该多活动活动，出去春游踏青、放风筝、打太极、登山等，多呼吸新鲜空气，增强心肺功能，还可以多晒晒太阳，杀死皮肤上的细菌和病毒，增强机体的免疫功能。
少怒
中医理论认为，五脏之间存在着相生相克的关系，如果由于气候、情志、饮食等因素，造成某些脏腑生理机能太过或不及，就会破坏机体的动态平衡，引起疾病。春天的时候，如果情绪过于急躁或者情绪起伏太大，容易导致肝气郁滞，伤到脾脏等。所以生活中，要心胸开阔，为人大度，少发脾气，少计较，保持身心健康。
菠萝好吃营养高，医生：这3类人再好吃也不要碰
经常烦躁不安？吃点莲雾帮助宁心安神，还能带来这些益处
荔枝可以空腹吃吗？医生：荔枝健康又助眠，但食用注意这4点