安全知识：得了类风湿又查出骨质疏松？其实都是类风湿惹，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
不少类风湿病友在来院治疗时，又被诊断患有骨质疏松症，治疗时更加复杂。他们就纳闷了，自己年纪也不算大，怎么还得了骨质疏松呢？
类风湿和骨质疏松如影随形
多年的临床实践和科学研究均证明，类风湿病友出现骨质疏松乃至脆性骨折的发生率较正常人群明显升高。
有研究对405例RA病友的研究显示，有370例RA病友存在骨密度显著减少，其比例高达91.35％。同时，发现RA病友发生骨质疏松性骨折的风险是非RA病友的1.5倍｡
由于类风湿继发的骨质疏松在发病初期症状不明显，临床漏诊率高，因而错失早期治疗的机会。
为何类风湿病友多发骨质疏松？
类风湿关节炎是一个慢性全身性炎症疾病，体重下降、年龄、性别、绝经期、不均衡的饮食、吸烟、药物(尤其是激素)以及关节炎本身的炎症等因素均可导致骨质疏松。
病情持续活动是骨质疏松发生发展的重要因素。随着RA病友疾病活动度升高，病友骨密度的下降速度也在明显加快。临床上对于病情重、病情反复、控制欠佳的RA病友，骨质疏松往往也较重。另外，RA病友普遍存在维生素D不足与缺乏的问题，这也是类风湿病友易发骨质疏松的重要原因。
病友应如何防治骨质疏松？
1、补充蛋白质
增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如牛奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，都含有胶原蛋白。多吃蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等。
2、补充钙质
含钙量丰富的食物，如牛奶、萝卜、芥菜、卷心菜、甘蓝和各种豆制品等。减少食盐摄入，以保存体内钙质，同时注意补充镁和锰。老年人除补钙外，还应该多吃富含蛋白质和维生素C的食物，提高免疫能力，尽量延缓衰老进程，降低衰老程度。
3、注意烹调方法
骨质疏松的饮食护理烹调方法也相当重要，一些蔬菜如菠菜、苋菜等，含有较多的草酸，影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下，滤去水再烹调，可减少部分草酸。
4、限制饮酒
过量饮酒可影响钙的吸收，所以应限量、适度饮酒。
5、增加户外活动，接受光照
注意饮食调节的同时，配合户外体育运动，促进消化，有利于骨骼中骨量的维持。
专家建议
类风湿性关节炎是一种慢性、全身性多系统性、自身免疫性疾病，仅靠日常防护，无法阻止以免疫炎症反应引起的关节受损、破坏软骨，以及骨质疏松的症状。建议大家治疗时，注意“调免疫保关节”，消除炎症，促进软骨组织再生和软组织修复的同时，保护关节功能及骨质，避免骨质疏松。#类风湿治疗##类风湿发病##类风湿护理##类风湿危害##骨质疏松症#@微头条@头条号@头条健康