科普知识：咽痛冒痘，失眠烦躁，口腔溃疡，身体里的火，，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
虽然已经立春了，但是这两天的倒春寒反倒让很多人开始上火了，为什么初春容易上火呢？因为初春时节，人体基本都处于内热外寒的状态，阳气都被郁在体内，不“火”才怪呢！积累的火热之气总得散发吧？于是，冒痘痘、流鼻血、眼红肿痛、痰黄气喘、咳嗽咽痛、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦就陆续找来了……
这都是体内火毒壅盛的表现。但冬季气机收藏，饮食清火排毒总会有所偏颇，最简单的法子莫过于按摩心包经了，尤其适合又怕寒凉又易上火的体质。
为什么按摩心包经？
按摩心包经的作用绝不仅是保护心脏，因为心为五脏六腑之君主，心包经通畅了，心脏功能强大了，这对我们五脏六腑的功能、全身上下的气血运行都有很好的调理效果。
最便捷的改善方法就是按摩，使淤邪散开，则正气自复。刮痧出痧即可缓解。有时没有刮痧器具，用滚珠棒也同样凑效。
心包经的位置就是几个穴位的连线！
中冲穴在中指指节上
劳宫穴在握拳时中指指尖触及掌心的位置
大陵穴在腕横纹中线
内关穴距大陵穴两寸
间使穴从大陵穴上三寸，也就是从内关穴上一寸
郄(qie)门穴从间使穴再往上一寸
曲泽穴在肘横纹中央
天泉穴在大臂乳头等高线下一寸
天池穴在乳头外一寸，和乳头等高
按摩心包经的方法：
以大拇指顺着穴位逐一按摩。
由于每一个人的身高、手脚长度都不同，因此，穴位不能用一般的尺来量。可以用拇指第一节长度为一寸，也可以用中指第二节长度为一寸，按到一个很痛的点就是正确穴位了。