普法认知：身体上火分2种，内含五行分别对应5个脏器，要辨，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
提到上火，每个有点生活经验的人都会有点办法解决，但却不见得都是有效的。
比如今天吃了一次火锅，感觉嗓子有点难受，泡点金银花茶水喝了，本以为能泄火，结果睡醒一觉第二天嗓子更严重了。或者觉得燥，熬点萝卜汤喝，结果并没有能阻止脸上爆痘，这明明都是为了泄火，为什么反倒严重了呢？
人吃五谷杂粮，谁都有上火的时候，那有些人为了把吃进去的火再吃没了，就一个劲的用寒凉的食物，把它当成救星。结果消火没成功，症状但是加重了。
不是所有类似的症状都可以用寒凉来解决，比如虚火。我们所说的上火，其实就是热症，多是因为阴阳不调由热升炎而成。这里的上火有“虚热”和“实热”两种。虚火的主要病因是阴虚火旺造成的，而实火的主要病因是阳气过盛导致的。这时需要正确的辨证论治，分清虚实，否则就有可能出现上面所说的结果。不利于康复
那该怎样区分这两种“火”呢？一、实火，实火的症状多是双目赤红、口腔干苦、口腔溃疡、嗓子发炎、长疥疮、身体燥热、大肠干燥等。它的主要病因是外热入体，或者因为情绪不佳以及脏腑器官不佳导致的。
二、虚火，虚火包括气虚火旺和阴虚火旺两种情况，气虚火旺的患病几率较低，症状表现是体温低烧，怕冷怕凉，身体乏累等。阴虚火旺的症状就有心里烦躁，鼻子干热，睡觉时盗汗，平时体表也经常是潮热状态。多数是因为内在的原因，比如人们常说的累伤了，或者因一些原因元气受损，体内脏腑失调，整体都很虚弱。
我们身体是个整体的世界，内含五行分别对应五个脏器，五个脏器被火沾染也各有不同。我们可以根据症状判断是哪里上火。
心火主要症状是低烧，盗汗，心中烦躁，脾气不好，口腔溃疡。
肺火主要症状有干咳，喉咙肿痛，痰中带血，痰色发光，生疥疮，大肠干燥。
胃火的主要症状是腹胀便秘，舌苔不全，颜色发黄，食欲减退，嘴巴干苦。
肾火的主要症状有睡眠不好，腰酸背痛，头脑发晕脸色暗黄。
肝火的主要症状有情绪波动大，容易生气发怒，睡得不踏实，舌苔厚腻，嘴巴干苦。
不同的上火病因需要不同的治疗方式，要辨证论治。像实火的话可以用菊花，金银花或者罗汉果冲茶饮，也可以煮者萝卜汤或者绿豆汤。虚火则需要用天冬或麦冬泡水喝，也可以用西洋参，玄参，莲子，雪梨等。
我们可以在家中常备一些降火药，比如双黄连口服液或者牛黄解毒丸。但这些药品切忌长期服用，里面有些成分比较寒凉，服用时间过长对脾胃功能有影响。尤其像一些体质比较虚弱的人即便上火也不建议使用。