健康教育：脑梗多是\"拖\"出来的，头部出现4种症状，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
脑梗是一种突发性的心脑血管疾病，多以高爆发、高复发、高死亡为主要特征。
它的发生是由于脑部血管堵塞，导致脑组织功能出现缺血、缺氧所致。
脑梗一旦突发，在一段时间得不到及时的救治就会因此丧命于此。
脑梗突发前，头部会出现4个症状需警惕：
· 突然出现莫名其妙的眩晕以及剧烈头痛；
· 5-10天内经常性的哈欠不断，嗜睡；
· 说话不清楚，视力出现模糊或者失明；
· 身体出现麻木感，乏力，伴有面部麻木或者口角歪斜等。
脑梗发作突然，若不及时救治，极有可能因此丧命，但并不是不能够避免的。
医生劝你：少碰4物，以免"激活"血栓！
1、香烟
研究发现，抽烟是诱发脑梗的独立因素之一。
香烟灼烧时，会产生7000多种化学物质，其中250多种为有害物质，40多种致癌物。
烟雾中的某些化学物质会造成血管损伤，诱发深静脉血栓的形成。
此外，吸烟会促使血液凝结，堵塞脑血管，同时，吸烟可导致脑部血管痉挛，因此，吸烟的人更容易出现脑梗。
2、酒精
经常喝酒会增加血红细胞比积和血液黏稠度，引起附壁血栓；且，大量饮酒后血液流速会加快，容易导致形成的血栓进入细小的血管中造成堵塞。
喝酒的话，对高密度脂蛋白也有直接影响，大量摄入酒，尤其是烈性酒，很容易诱发心脑血管疾病，这也正是为什么很多脑梗都发生在酗酒后。
3、重口味食物
过甜、过咸、过油腻的食物，都是造成脑梗的帮凶！
众所周知，糖尿病患者是比较容易患上脑梗的，因为血糖过高时，血液易呈高粘、高滞、高凝的倾向，更容易出现血栓。而盐非常容易导致血液的渗透压，从而造成血栓发生。
油腻食物是高血脂的元凶，经常贪吃油腻食物会让血脂飙升，血栓当然不请自来了。
4、反式脂肪酸
反式脂肪酸是一种完全由人类制造出来的食品添加剂，是人类健康的"杀手"。
经常吃会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，诱发心梗、脑梗等心脑血管疾病。
反式脂肪常添加于加工食品中，如饼干、蛋糕、薯片、油炸食物等，以增进口感香味，延长食品保存期。
预防脑梗，做好这4件事：
1、作息规律
有部分脑梗塞患者发病的原因就在于不规律的作息，如经常熬夜、生活颠倒、饮食不规律等等。
不规律的作息不仅会扰乱体内的生物钟，还会扰乱体内内分泌，使得体内的平衡被打破，身体自我调节能力和免疫力下降，很容易导致疾病的发生，其中就包括脑梗塞。、
在现实中有不少人因为经常熬夜加班、通宵、极度劳累、饮食不规律等等之后就倒地不起，突发脑梗塞。
2、补充水
人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对于养护血管来说，至关重要。
成人建议每天保证1500ml的摄水量，喝水时加点养血管的小植物——韵游菊，效果更佳。
研究表明，韵游菊中含有的黄酮、生物碱类物质，可降低全血比粘度、红细胞压积、改善血液浓粘状态。同时降低血清中总胆固醇和甘油三酯，减少血栓发生几率。对于延缓动脉硬化、降低血脂、预防心脑血管疾病有明显效果。
3、少压力
人在长期的处于压力的状态下，神经紧张，心脏的负担增加，身体消耗血液增多，器官的衰竭加快。
尤其是长期的熬夜，加班的人，发生心梗，脑梗的几率很大，
人在熬夜的时候，身体的免疫力下降，患病的几率增加，同时人体处于应激状态，血压升高，心脏"加班"工作，加速血栓的形成，促进危险的发生。
4、控血压
高血压是发生脑梗死的主要的原因之一，临床显示，80%的脑梗患者，都有一定的高血压病史。
我国脑梗的60%～ 70%和心肌梗死的40% ～ 50%是与血压升高有关。
高血压会促进血管粥样硬化形成，引起血管狭窄，附壁血栓形成，所以积极预防高血压是防治脑梗塞的主要措施。
积极控制血压，在医生指导下合理的用药，可降低30%的脑梗的发生。