科普知识:心的烘焙:一道清甜可口的夏季养生汤,有空一,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。
茶叶入汤更养生【清肝明目的茉莉绿茶汤】枸杞茉莉花绿茶汤,是一道清甜可口的清肝明目润肺的夏季养生汤。
枸杞味甘,性平,归肝、肾、肺经,枸杞甘补平和,质润多液,可益精补血明目,润肺止咳。枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化,能滋补肝肾、益精明目。绿茶所含有的茶多酚,能抑制自由基,是有效的抗自由基因子。清香的茉莉加入茶的甘香,整道汤品清新不腻人,补而不燥,做法简单,是不错的夏季养生汤水。枸杞绿茶茉莉花汤,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,有清肝明目、生津止渴的功效。
用料:
绿茶20克、茉莉花10克、瘦肉100克、枸杞15克、清水1200克、蜂蜜20克
做法:
1、瘦肉在水中煮开捞起备用(瘦肉煲汤,提前都要飞下水,可以驱除血腥味);
2、肉、绿茶、足量的清水,入汤煲煮沸;
3、加入枸杞;
4、加入茉莉花;
5、转文火20分钟关火,温度降到80度后,加蜂蜜即可。
小贴士:
天热时候试试这道茉莉绿茶汤吧,既能帮助代谢,对睡眠也有帮助。