健康知识:夏季养生保健需“四防”？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
夏季养生保健“四防”为：
夏季气温高，在高温环境中工作、烈日下远行，或房屋不通风，致使外界温度超过人体正常体温时，极易发生中暑。应尽量避免烈日暴晒，避开高温环境，适当饮些绿豆汤、菊花茶、银花露、芦根水等解暑降温饮料。
夏季多雨，加上不讲究饮食，大量食用生冷瓜果及冷饮，或者大汗后用冷水洗澡，容易导致人体伤湿，而出现头昏困乏、身重无力、精神萎靡、不思饮食等症状。因此，夏天要注意防雨防湿，不要暴饮生冷食物，不可久居湿地。
目前电风扇、空调等是夏天室内主要降温器具，应注意不要过多使用，入睡后不要使用。还应避免在露天、过道有穿堂风处卧睡，以免受凉。
夏季天气炎热、潮湿，适宜细菌及一些致病微生物生长。一旦食入被污染以及变质的食物，容易发生痢疾、食物中毒等。所以要特别注意饮食卫生，把好“病从口入”这一关。