安全知识：春季疏\"堵\"，刻不容缓！这些养生小妙招，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
自古便有言："万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉"。大概意思就是说我们人体之所以生病，多与我们气血、经脉等被堵塞了有关。要想一个人能够保持自身的身体健康，就要保持经络疏通，这是相当重要的。
而春季正好是疏通经脉的一大好季节，具体我们要针对哪一方面，怎么做呢？让我们一起往下看看吧。
疏导气郁气郁者多表现症状有常常长吁短叹、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，若是女性还有乳房胀痛等。
康康建议大家在生活中可以吃一些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，帮助顺气。如果气郁明显，可以吃一些中成药加以调理，如加味逍遥丸，舒肝丸等试试，一般会有所改善。
或是可以常按压膻中穴以缓解心悸、焦躁
位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。
缓解血淤皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。
可用活血化瘀的食物来调理，比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。中医认为大蒜性辛温，其所含有的大蒜素有化解血瘀、扩血管的目的。
或是先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是合谷穴，可以帮助稳血压，增强免疫力、解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。
湿气过重尤其是在南方地区，湿度过高、阴气过重，身上就容易出湿疹、风疹、痤疮，肢体时不时有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒等，这些表现症状多是预示着你被湿邪侵犯了。
建议平日可以多吃健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，还有鲫鱼也有助于健脾去湿，而且还含有丰富的营养，比较适合体内湿气重的人食用。
阳虚畏冷有这样的一些人，身体出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等症状。康康建议其可吃一些小米粥、热汤来散寒。人喝了热汤以后，会出一身汗，那么体表的寒邪就会散了，这就和我们在刚刚感冒的时候，喝碗热姜汤可以出汗散寒一样。
或是按压位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处的内关穴即可调节自律神经、解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，对付头晕目眩。
好了，看了上文，相信大家对于如何疏通自身的身体病痛，也有了一定的了解了。希望能对您有所帮助。
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