保健常识：观“舌”诊病，对号入座，一查自知，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
舌诊是中医诊断疾病的重要方法，舌通过经络与五脏六腑相连，利用舌诊可以了解脏腑的虚实和病邪的性质。其中舌质的变化反映脏腑的虚实和气血的盛衰，舌苔的变化来判断感受外邪的深浅。
舌质：主要观察其色形态三个方面。正常舌质的颜色淡红，含蓄荣润，胖瘦适中，表示气血充足。
1.舌色较淡，主虚证。寒症，阳气虚，气血不足。
2.舌色较正常深，呈鲜红色。主热 症。舌尖红是心火上炎。舌边红是肝胆有热，红而干为热伤津液。
3.舌色深红，热盛，舌色越深，表明热邪越重。
4.舌伤有青紫色的瘀点，多为内有淤血。
舌型：观察舌的老嫩，胖瘦，芒刺，裂纹等
1.老舌是指舌头纹理粗糙，形色坚敛，多属实证，热症
2.嫩舌是指纹理细腻，多属虚寒症。
3.舌质淡而胖，舌边上有齿痕的，多属脾虚或者肾阳虚。
4.舌质红而肿胀，多熟于湿热或热毒亢盛。
5.瘦舌就是舌头瘦小而且薄，多属虚症。
6.舌头上的乳头增生，肥大，突起，一般是热邪亢盛。
7.舌头上有裂纹，多由于粘膜萎缩而形成，如果伴随着舌质红属于热盛，舌质淡而有裂纹，多属于气阴不足。
舌苔;正常的人多有薄舌苔。
1.白色舌苔，体内有寒。
2.黄苔：黄色越深，热邪越重，黄而腻为湿热。
3.黑苔：可以是热症，也可以是寒湿。如果灰黑而干，为热伤津液。如果灰黑而湿润，多属于阳虚寒盛。
通过舌的形状，颜色等综合判断，你就可以了解自己的身体状况。根据自我判断，做一个 相应的调理。后续会根据大家的需要，进一步的详解。
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