安全认知：「帮菜小厨」如何快速煎制一份仪式感牛排？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
生活需要仪式感
曾有人说，世间万物，唯有美食与爱不可辜负。
美食给人身体上的愉悦，爱给人心灵上的满足，当美食遇到爱，便幻化出人世间极致的美好。
平时工作繁忙的你有没有想过在家亲手准备一顿浪漫的二人晚餐给一直陪伴着你的TA呢？
“想拴住TA的心，先拴住TA的胃”
还有什么比 给心爱的TA 做一顿饭，
更让TA觉得暖心呢！
说到煎牛排，
有没有觉得好像应该很复杂的样子。
其实，超简单！
帮菜小厨教你
5分钟
做一份满满仪式感的牛排大餐
收下这份教程
查看视频学习↓↓↓
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食材
伊赛牛排150g
西兰花50g 洋葱50g 小番茄8个
制作步骤：
1、将牛排解冻，西兰花焯水断生
2、洋葱切碎、小番茄4颗切碎，4颗切成4瓣
3、热锅后放入黄油，待油化开后放入牛排，大火煎锁住水分
4、每一面煎30秒翻面，反复煎3次，3分钟左右即可
5、将煎好的牛排放入盘中
6、重新洗锅起油，下入洋葱、小番茄翻炒1分钟，
7、加入黑胡椒继续翻炒，加入300ml纯净水熬制2-3分钟
8、加入1勺盐，一勺鸡精，翻炒均匀，浇在煎好的牛排上
9、将小番茄和西兰花摆盘
10、一道精美的牛排就完成啦~
真的超级简单哟~
没有红酒，没有柠檬，没有迷迭香的自制牛排~
在家试试看吧~~满满的仪式感！！
