健康宣传：疫情之下，你是否也在焦虑，难以入眠，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
随着人们工作生活压力的不断增大，现代焦虑症患者越来越多，临床表现以不自觉的惊恐、焦虑、紧张不安、心悸，出汗等为表现，且大部分焦虑症患者都存在睡眠障碍，包括入睡困难、浅睡眠、易醒且醒后难以入睡以及多梦噩梦等。
大部分焦虑患者会选择口服抗焦虑及镇静安眠等药物，但存在对药物的依赖性以及一系列不良反应等问题，中医治疗焦虑失眠症有其独特的优势，且临床效果显著。
《黄帝内经》曰：“人有五脏化气，以生喜怒悲忧恐”。陈无泽的《三因极·病症方论》曰：“夫五脏六腑，阴阳升降，非气不生，神静则宁，情动则乱”。张景岳的《景岳全书》曰：“心脾血气本虚，而或为怔忡，或为惊恐”。可见所有的情志活动均与五脏相关，而焦虑症中医更主要归为五脏肝胆的范畴，肝主疏泄，通条气机，如人经常处于抑郁焦虑惊恐等状态下，则肝失疏泄，气机失调，会出现腹胀、胁痛、乳胀、梅核气、痰多等病症，恶性循环，机体的不适会引起心情的更加抑郁焦虑恐惧等。同时肝胆相表里，肝疏泄胆汁，肝的功能失调，必引起胆汁疏泄失常，出现胁痛、口苦、不欲饮食、大便色不黄等症状，且胆主决断，胆汁不足疏泄失常，还会出现胆小易惊恐、心神不宁等情志病变。
中医将焦虑症分为肝郁气滞、痰热上扰、心脾两虚、心胆气虚、心肾不交等证型，下面就本人在临床中最常见的肝郁气滞及心胆气虚型做出介绍。
此两型在临床中多合并出现，表现为不自觉的惊恐、焦虑、紧张不安、心悸、出汗、入睡困难、浅睡眠、易醒且醒后难以入睡以及多梦噩梦等，舌质红或不红，苔黄白腻或不腻，脉弦滑数。肝郁气滞为主证的用柴胡加龙骨牡蛎汤（中药汤剂名），心胆气虚为主证的用温胆汤（中药汤剂名），两证均有的用柴胡加龙骨牡蛎汤与温胆汤的合方。柴胡加龙骨牡蛎汤能和解清热，镇静安神，能很好的缓解焦虑、紧张、心神不宁、入睡困难、失眠易醒、多梦噩梦等症状。温胆汤能清胆理气化痰利胆，对于惊恐不安、心悸心烦、多梦噩梦等都有很好治疗效果。
在上两方基础上，情志症状较重且汗出较多，还可合用甘麦大枣汤安神止汗，舌质红脉数的可合用百合地黄汤养阴清热安神，肝郁胁痛的可合用金铃子散，痰多健忘的可合用开心散，睡眠障碍较重的，可加入炒枣仁、合欢皮、首乌藤等。
同时对于久服西药的患者不可因副作用或改服中药就突然停西药，需在医师的指导下，循序渐进停药。