健康百科：小满 | 谷将满，人小满，才一切刚好，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
今天，我们迎来了夏季的第二个节气——小满。前几天各位是否吃了枇杷？“枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天。”小满节气期间，我国南方地区一般会降雨多、雨量大，正如民谚云“小满，江河易满”。
同时，在北方，夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满，是“小满麦渐黄，夏至稻花香”。
从气候特征来看，“小满”之后，全国大部地区相继进入炎炎夏季，天气的主要特征就是高温高湿和多雨。
小满这天起，夏天要进入新的阶段。谷将满，但无论是养身还是人生，保持“小满”状态，是最好的状态。
养身小满
“此夏气之应，养长之道也。”“逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”如果违背了这个养长的法则就会伤害心气，到了秋天可能就会发生疟疾，提供给秋天收敛的能力就减少了，到了冬天还会重复发病。因此，小满时节的养生最重要的是养心。那么，小满养生如何养？
五味之中，苦味入心经，此时宜适量多吃苦味的时令蔬菜，如苦菜、苦瓜等，《周书》中也有“小满之日苦菜秀”之说。此外，饮食上尽量清淡，以清蒸、水煮为主，减少煎炸，少放油盐，尽量保持食物的原味——是饮食上的“小满”。
同时，也可以尝试适当的运动，例如八段锦、五禽戏等，（点击可看教程）但值得注意的是，小满时节运动需避免大量出汗，尤其是血虚之人，“汗为心之液”，大量出汗会耗散心气和心阳。——是运动中的“小满”。
人生小满
孔子说：“过犹不及”，一切刚好，不过不少，即为“小满”——要善于发现发生在自己身上的那种微小而确实的满足，才能时时感到幸福。被外界影响，“越多越好”有时会变成思维惯性和压力，如此，很容易迷失自己本身的方向和初心，想要的总是更多，也会很难快乐。《易经》说：“月几望，君子征凶”，凡事都不可过满。
老子讲“大象无形，大音希声”，是道法自然的处世哲学。曾国藩带领的湘军攻陷天京后，太平天国灭亡，他被封为一等毅勇侯，加“太子太保”衔。这时，曾国藩掌握可以决定天下形势的重兵，手下人才济济，门生故吏遍天下，势力声望都达到了顶峰。但自清朝开国以来，历来领兵的权臣几乎无一不落得丢官被杀的结果。曾国藩果断采取措施，让自己的弟弟曾国荃以病告退，只留下了两个营一万人左右，自剪羽翼，分批裁撤湘军。此举得到了满清朝廷的信任，化解了一场危机。
曾国藩在家信中写到：“平日最好昔人‘花未全开月未圆’七字，以为借福之道、保泰之法，莫精于此，曾屡次以此七字教诫春霆，不知与弟道及否？”
日中则昃，月盈则亏，人生小满，一切刚刚好。
图片 | 来源于网络
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