健康宣传：明日立夏，分享一道爽口的老醋菠菜，清凉开胃，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
明天是立夏，是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。在天文学上，立夏是春天的结束，夏天的开始，立夏之后温度会越来越高，酷暑即将到来，雨水增多，农作物进入旺季生长期。由于立夏之后，很多地区的气温升高，天气逐渐炎热，人们的食欲会有所降低，今天分享一道适合夏天吃的爽口凉菜，老醋菠菜的做法。
老醋菠菜是一道经典的家常凉菜，做法非常简单，但是有一个技巧需要注意的是，焯烫菠菜的时候容易导致颜色发黑。颜色深了不仅会影响口感，而且色泽不好也会影响食欲。在焯烫菠菜的时候，时间一定不要太久了，焯久了会变黑，焯烫的时候在水中加入一勺碱或者植物油，都会减轻菠菜发黑的情况。
老醋菠菜的做法
【准备食材】
菠菜，粉丝，大蒜，花生，生抽，蚝油，白糖，陈醋
【操作步骤】
第一步：先用开水把粉丝泡软。
第二步：锅里倒少量油，放入生花生，小火煸炒出香味，然后盛出来晾凉备用。
第三步：锅里倒清水烧开，放入洗干净的菠菜，放入一勺碱和一勺盐，焯烫30秒左右，最长不超过一分钟，时间长了菠菜颜色会发黑，焯烫至菠菜变软，颜色翠绿就可以。
第四步：把菠菜盛出来放入碗中晾凉，也可以过一遍凉开水，然后放入泡好的粉丝，在上面摆上炸好的花生米。
第五步：在碗中放入蒜末，再放一些干红辣椒，然后烧一些热油淋在上面。放入适量1勺生抽，1勺蚝油，1勺白糖，2勺陈醋。
第六步：拌匀就可以吃了，老醋菠菜就做好了，夏天吃清凉爽口，开胃下饭，配上炸香的花生米，一点都不寡淡。
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