健康宣传：当你醒来发现自己被活埋，该如何自救，才能“，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
#陕西活埋母亲案始末#
如果一觉醒来发现您被活埋了，您的第一反应是什么？是马上大喊救命还是认命地什么都不做？
虽然现在被活埋的几率不大了，但我们不妨了解了解，以防地震、山体滑坡等意外灾难的到来。
若是自己处于被“活埋”的情况下，应该怎么办。一、被棺材活埋
不知道大家有没有看过电影《活埋》，如果一觉醒来您发现您被活埋在了棺材里，一定要先冷静下来，不宜太过着急与紧张，因为太过紧张会使呼吸频率加快，对氧的需求量加大。
而在棺材那种密闭空间，氧气的含量是有限的，如果呼吸频率加快，耗氧量也会加快，那么棺材里的氧气所能支撑您正常呼吸的时间就会减少，那么您等待支援的时间就也会缩短。
所以在遇到事情时，一定要先稳下来，然后看看自己的周围有没有什么可以利用的工具，如果看到有什么照明工具，就用照明工具敲打棺材的上方，通过掉进来的泥土干湿程度、土壤的颜色以及颗粒大小来判断自己被埋的深度以及周围的情况。
如果能找到坚硬的锐器，就一定要毫不犹豫地把棺材撬开。
二、被大雪活埋
如果被大雪埋了不要慌，先冷静下来，找找周围有什么坚固的东西，一定抓紧，避免雪崩的冲击力将你冲走。
如果不幸被卷入了雪中，就要逆流而上做游泳姿势向上爬，当雪停下时，两臂交叉在胸前，尽可能将口鼻露出来，如果已经被埋在了雪里，就要奋力破雪而出，
因为随着时间越长，雪的硬度就会变大，逃生的几率就越低；如果发现挣扎没用了，就要即使停下来，保持体能，等待支援。
虽然现在很少有被活埋的状况出现，但还是得防患于未然，就像哪怕地震的几率很小，我们也得学习地震知识一样。
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