健康小常识：到了55岁，寿命是长是短，一眼就能看出来，几个，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
年轻时，对寿命长短并不在乎，随着年龄增长，则会把它看得越来越重，越到老年，越想着活得久一点。从古至今，皆是如此，历朝历代不少帝王，都败给了长寿。
如今，人们追求长寿的步伐也从未停止，吃保健品，期待“长寿药”，搞各种各样关于长寿的研究。可至今并没有啥进展，长寿的通用方法，依旧还是在生活习惯，有好习惯的人，相对来说更长寿。
人到55岁左右，习惯对寿命的影响，也变得更为突出。一个人长寿与否，基本能通过习惯判断出来。每天睡得早，醒得早。睡眠时间充足的人，和睡眠时间短的人，寿命长短是明显不一样的。古人对睡眠的重视，也由来已久。类似“人睡三觉，命如纸薄”的俗语，已经流传了好多年，至今还受到人们的重视。
在这三觉之中，就有一种是颠倒觉，也就是白天不睡，晚上睡觉，大白话讲就是熬夜。到了55岁还熬夜，身体自然是受不了的，尤其是肝脏。寿命相对来说，就没有坚持早睡早起的人更长。吃饭不吃过饱，没了饥饿感就行。饱餐对人的影响是存在的，人到中年，肠胃功能已经退化，消化速度慢了，吃得过饱无法消化，肠胃就不会好，寿命也难以得到维持。
老祖宗早就教导我们，吃饭要吃七分饱。现在人经常暴饮暴食，到了中年，不少人就存在肠胃问题，应该有所醒悟，尽早调整好自己的饮食习惯。
和国人相比，日本人的平均寿命高出近十岁，他们每餐不吃过饱的习惯，就立下了不少功劳。不妨和日本学学，小碗盛饭，小盘装菜。
天天上厕所，排便很舒服。排便顺畅，意味着肠道健康，肠道好人就长寿，很多人都认同这一点。但保养肠道的人却很少，哪怕是天天坚持上厕所，也有人做不到。
对肠道影响最大的问题就是便秘，便秘时间长了，肠道内的粪便会增多，肠道不干净，又堵塞，体内的毒素会增多，长寿也就得不到保证。如果55岁左右，依然能每天坚持排便，排便又很顺畅，不需要用力，这样的人，肠道就让人羡慕，离长寿也就很近。
拥有这些好习惯的人，身体也会有一些令人羡慕的表现，比如心肺功能好，上楼梯不喘。人的心肺功能好坏，和寿命长短的关系很大，呼吸顺畅，上楼梯时依然不用大口喘气，说明心肺功能就很好。牙齿很白，身上没有异味。人到中年，多数人身上开始有老人味，牙齿也会开始发黄、松动，这样的人也暗示平时的习惯不好，比如不经常洗澡、不天天刷牙之类的。这些习惯看似小事，却能看出一个人的心态。
心态积极的老人，在年老以后依然能注重个人卫生，对生活各方面都有讲究，牙齿依然能保持亮白，身上也不会有难闻的味道。这种心态，自然要比消极的人更易长寿。
总之，长寿的秘诀，还是在习惯上。一个人只要生活习惯足够好，心态积极乐观，离长寿就很近。如果到了55岁，这些习惯你也能占到一个，那就具备了长寿的潜力。