健康百科：皮肤科医生和你聊聊：皱纹能预防吗？该如何预，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
当人体的发育到达高峰期以后，便开始“走下坡路”，身体机能以及各个器官都开始逐渐的“老化”，皮肤当然也不能幸免，此时皱纹便会逐渐“爬上眉梢”，让人“愁上心头”。那么皱纹能预防吗？虽然我们常强调的是皮肤自然老化是一个不可抗拒的规律，但是通过一些正确的手段以及护理能推迟皱纹的发生，或者使皱纹能适当的减轻，从这个方面来说，皱纹是可以“预防”的。
那么平常我们应该如何来“预防”皱纹呢？1、及时发现并治疗全身性疾病，特别是那些慢性消耗性的疾病，所以建议中老年人甚至是年轻人要按时做相应的体检，对于疾病要早发现早治疗。
2、纠正各种不良的习惯，例如酗酒、抽烟、熬夜，以及经常面部经常夸张性的表情等。
3、要注意防晒，现代皮肤美容医学一直都在强调日光对皮肤有很强的伤害作用，会加速皮肤的老化，引起皮肤深层的胶原蛋白流失，加快真性皱纹的产生等等，所以在阳光灿烂的日子里，要善于利用各种措施来防晒，如太阳镜、防晒衣、太阳帽、合适的防晒剂等等。
4、适当的锻炼运动，能促进机体的新陈代谢，使机体获得更多的养分并排出代谢废物，使得身体各个器官能保持或恢复到一个良好的状态，当皮肤能保持在一个良好状态的时候，自然能减少皱纹的产生。
5、保持一个平衡的、科学的饮食习惯，不要偏食和过度的忌食，多摄入富含维生素以及身体必需微量元素的食物例如水果、蔬菜、乳品、豆类、谷类等。
6、要根据天气变化以及身体需要补充足够的水分，能使皮肤润泽而有活力和弹性，同时避免过量摄入对皮肤有刺激的饮品如浓茶、咖啡、碳酸饮料等。
7、使用适当的护肤品，大家要知道干燥的皮肤更容易出现皱纹，所以在日常护理的时候要首先注重皮肤的保湿，并且根据自己皮肤的情况以及工作生活的需要，适当选择合适的护肤品与化妆品。对于一些功能性的护肤品使用，要咨询专科医生。
