健康百科：美白牙膏真的能美白牙齿吗？很多人或许还不清，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
外表是我们给人的第一印象，穿得干净清爽，给人的印象比邋遢、不收拾的时候要。所以，外观的修饰变得格外重要，尤其是面部。很多人心里都有同样的痛处，那就是牙齿发黄、发黑，让人看起来更邋遢了。不管你穿着多么干净的衣服，只要露出一口黄牙或黑牙，你的形象就会在对方面前崩塌。
很多爱美人士，也尝试了各种美白牙齿的方法，比如坚持使用美白牙膏，那么这种牙膏真的可以让我们的牙齿变白吗？
其实，在专家的眼里，这种说法无疑只是一种噱头，是商家的销售“骗局”罢了。因为牙齿变色的原因分为两种，一种是内源性着色，还有一种是外源性着色，这两种顽固性着色，用美白牙膏是没什么效果的。
牙齿变色的原因
错误的刷牙方式
很多人都没有按照正确的方法去刷牙，也没有刷足3分钟，经常草草了事。这种偷懒的习惯，其实也会反噬到我们自己的身上，不好好照顾牙齿，牙齿就会变黄、长蛀牙、患牙周病等。
吸烟
经常抽烟的朋友，牙齿也会被烟草熏黄，尤其是烟龄比较长的人，只要稍稍注意，就会发现他们的牙齿颜色都比较黄，有的还会发黑。抽烟除了会使牙齿着色，还会让手指、指甲变黄。
食用有色食品
有的人平时嘴巴闲不住，嘴里必须嚼点东西，比如槟榔，或者平时常喝可乐、芬达等有色素的饮料，长此以往，牙齿就会出现色素沉着，变黄、变黑甚至出现口腔疾病等问题。
除了以上这些原因，平时过度依赖漱口水，经常摄入酸性食物或饮料却没有及时漱口等习惯，都会使我们的牙齿变色，影响美观。
为什么美白牙膏没效果？
因为市场有需求，所以很多商家就迎合大众的需求推出了能够美白牙齿的“美白牙膏”，但是，这种牙膏到底含有什么物质？美白的原理是什么？真的有效果吗？
其实，牙膏一般是由粉状摩擦剂、表面活性剂、湿润剂、黏合剂、甜味剂、香料和其它特殊成分构成的。和广告所宣传的效果不同，牙膏只能在一定程度上去除牙齿表面的菌斑，清洁牙齿，抛光牙面。但是，如果你想靠这些美白牙膏来让牙齿变白，可能要失望了。因为这种牙膏的作用只能去除牙齿表面轻微的色素沉积，而无法解决深层着色的问题。
不过，虽然牙膏美白牙齿的作用不大，还是要坚持使用，因为刷牙其实是自我清除菌斑、维持牙齿洁净的主要方式，如果不刷牙的话，牙齿的健康就会受到更大的威胁。所有，选择一把设计合理的牙刷，以及使用正确的刷牙方式，可以更好地帮助我们去除牙齿菌斑，保护牙齿健康。
虽然美白牙膏无法美白我们的牙齿，但是坚持良好的刷牙习惯可以保持口腔健康，让牙齿不再变黄、变黑。平时要坚持每天早晚刷牙，每次刷牙时间不低于3分钟；少吃酸性食物，避免太甜、太硬的食物；戒烟，戒掉含糖饮料；每隔一段时间去医院进行口腔检查。希望大家都能拥有一口坚固的牙齿。