健康教育：封面喝茶虽好，但喝茶的禁忌却很少人知道，学，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
很多人在日常生活中都有喝茶的习惯，经常喝茶可以养生，吃了大餐后还可以解腻。随着喝茶的好处被越来越多的人了解，茶也走进了千家万户，甚至很多年轻人都开始喝茶。但是茶有哪些种类，喝的时候有什么禁忌，以及有哪些常见的喝茶误区，你都知道吗？
常见的茶的种类
绿茶
没有经过发酵的茶，保留了茶叶原本的味道和新鲜茶叶中的天然物质，是很多爱茶人士最钟情的一款。代表品种有黄山毛峰、西湖龙井、碧螺春等。
红茶
全发酵茶，经过加工产生了新成份，比鲜叶更加香醇，味道香甜，回味无穷。代表品种有金骏眉、祁门红茶等。
青茶
也叫作乌龙茶，是半发酵茶，叶片微微发红，中间发绿，味道也比价香浓。代表品种有大红袍、铁观音、水仙等。
再加工茶
这个范畴也比较广，像我们平时喝的各种速溶茶、花茶、药用茶等都属于此类，是由毛茶或精制茶通过再次加工而制成的。
喝茶时有哪些禁忌？
喝茶不能过量
茶虽然有多种好处，也是养生的佳品，属于健康饮料的范畴，但是，过量饮用却不合适。一般来说，茶里有一些有益的成分，适当喝能够降血脂、降血压、抗氧化等，但是喝的量一定要把握好。
肝不好的人不适合喝茶
肝脏功能受损的人，即使再爱喝茶也要避免，因为一般的茶中都含有咖啡因，需要通过肝脏的代谢功能进行代谢，而肝不好的人，肝脏功能都有所减弱，经常喝茶无疑是在给肝脏施加压力，不利于肝脏的健康。
胃不好的人不适合喝茶
有些朋友肠胃不太好，经常容易出现腹泻、腹痛、甚至有胃溃疡的现象，这种情况下是不建议继续喝茶的，因为茶里含有咖啡因，会刺激胃粘膜，增加胃液的分泌量，加重溃疡情况，拖延病情。
心脏病患者不宜饮茶
如果你患有心脏病，就要避免喝茶，别光顾着喝茶有养生的效果，其实们对于心脏病患者来说，经常喝茶对病情不利。咖啡因会造成心跳加速，可能导致严重的后果。
神经衰弱的人不宜喝茶
有些朋友平时经常失眠，压力大，精神紧张，神经衰弱，这种情况下也是不建议喝茶的，因为茶中的咖啡因会刺激我们的神经系统，造成失眠加重，使神经衰弱的情况更加严重。
喝醉酒的人不宜饮茶
有的人平时喝多了，想要喝些茶解酒，其实喝醉酒以后并不适合喝茶，因为酒精会刺激我们心血管，造成心跳加速，而酒精又会和茶里的一些成分发生化学反应，给心脏带来更多的压力。
喝茶的误区有哪些？
空腹喝茶
肚子里没有东西的时候，喝茶会刺激我们的脾胃，造成头晕、心慌、消化不良、食欲不振等症状，对肠胃的健康不利。
喝烫茶
有些朋友在茶刚泡好就喝，其实这种行为是不太健康的，因为烫茶不仅会伤害到我们的咽喉，还会刺激食道和胃壁，时间久了，很可能会导致这些器官出现问题。
喝隔夜茶
有的人泡过茶没喝完，又不舍得倒掉，第二天还继续喝，其实这个时候的茶叶里，很可能已经滋生了大量细菌，经常喝不仅会造成肠胃不适，容易拉肚子、肚痛等，还可能诱发肠胃炎症。
喝茶确实有许多需要我们注意的地方，只有避开这些误区和禁忌，才能更好地发挥茶的积极作用。