健康小常识：脾出了问题，身体有哪些表现？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
在身体运作过程中，各个脏腑部位起到重要作用，其中脾脏就是很关键一个器官，护理好了，身体不会太差，一旦脾脏出现了问题，会导致身体不适。那么，脾有问题，哪些异常比较明显呢？
根据脸部皮肤颜色，可以判断脾有没有问题，如果脸部变得暗黄、没有光泽，提醒身体面临气血不足，折射脾有问题，人们把脾称作“血库”，脾好的人，身体气血充足，气色好，血液充盈。一旦脾虚，则会面临贫血，皮肤得不到血液补充，显得暗黄。
中医认为：脾开窍于口，嘴唇、嘴巴的状态，折射出脾脏是否健康，如果脾脏健康，这个“血库”会促使血液濡养人们嘴唇，保持红润、有光泽的状态。一旦脾脏出现了异常，会导致嘴唇变得暗淡无光、没有血色，甚至异常干燥。
根据睡觉时候的状态，也能看出身体好坏，判断脾到底好不好，睡觉的时候，如果流口水需要注意了，这样的情况暗示脾虚，面临脾气不足，说明身体出现了异常。
脏腑之间是有联系的，在讨论脾脏的时候，往往与胃部联系在一起，脾胃能一起参与到身体代谢中，脾胃不好的人，在睡眠中表现尤为突出，这个部位发生了问题，会影响到睡眠质量，导致人们面临入睡困难，甚至半夜醒来等，也符合“胃不和，卧不安”的说法。
脾出现了问题，会影响到人们的消化，脾胃虚寒加重，会导致人们面临腹泻困扰，尤其是一些人，总是出现手脚冰凉，带来的影响更大。
脾胃参与到身体的运化过程中，脾胃健康的人，身体运化非常好，一旦脾胃出现了问题，会导致运化失常，营养供应不及时，面临精神不足等。
可见，当脾有了问题，影响还是很大的，这些异常表现，希望大家多注意，科学进行改善，才最关键，出现一个，提醒该养脾了，那么具体该怎么做呢？
温度高的时候，很多人会因为不科学去热降火，喝了冷饮，导致身体面临的寒气增多，尤其是腹部，有很强烈疼痛感，借助于艾灸肚脐，可以达到温阳散寒的作用，在艾灸过程中，促使阳气提升，脾脏、胃部得到改善，促使身体变得更好。
艾灸足三里也是很好的护理身体方式，足三里作为足阳明胃经，是身体重要穴位，对这个部位进行艾灸，起到了疏通经络作用，对于脾胃不适进行合理改善。
借助于食疗，可以达到健脾作用，这类食物有很多，例如莲子、薏米，都具有健脾作用，通过食用这类食物，会发现身体得到调理，消化顺畅，身体轻松很多。
结合饮食进行分析，需要注意不能吃太饱，吃饭时，吃撑了才放下筷子，会加重身体消化负担，对脾胃造成很大影响，七分饱最合适。对于生冷食物，一定不要吃，食物过于生冷，一旦吃了，对身体也有很大损伤，加重脾胃虚寒。
积极参与体育锻炼，可以促进身体调节，在运动中，可以促使气血流动速度加快，从而使得脾胃得到护理，改善身体不适，消化更加顺畅。
脾功能变弱了，身体会面临这些异常表现，希望你能重视，科学进行改善，才最重要，因此，这些健脾的小妙招，希望你能照着做，脾健康了，身体不会太差。