健康教育：自制纯天然蜂蜜酵素，搬清肠道毒素，推荐便秘，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
蜂蜜水果酵素，是水果中的水分与蜂蜜中酵母菌发酵的产物。酵素是一种“酶”，是生命活动的必需物质
它参与消化吸收等生命活动全过程，可以清除体内废物，保持肠内细菌平衡，有效缓解便秘。
肠胃干净了，身体的气血循环自然会加快，坚持喝会感觉到身体更轻盈、精力更旺盛一些。
对于应酬多的男性来说，酵素能够调节血液，避免毒素残留于血液中，对于保护肝肾功能，确实大有帮助；
老人肠道老化，容易便秘，喝酵素也是治标又治本的好方法；
酵素可以延缓衰老，抑制色素沉着，通过补充身体代谢失去的水分，使皮肤白皙细腻，是每个爱美女性的好选择。
很多人担心买的酵素产品质量得不到保证，因此选择在家自制蜂蜜水果酵素，喝到肚子里的当然要保证纯天然、无添加、健康卫生。
今天就给大家介绍一下蜂蜜混合水果酵素的制作过程。
配料：
水白蜜、多种水果（可以根据全家人的不同需求，制作出多种口味)
这里我们推荐百搭蜂蜜—水白蜜，水白蜜是最适合降火的蜜种，蜜源植物是槐花，有清凉解毒的特性，用来制作蜂蜜酵素也非常合适；
制作方法：
1、水果洗净后充分沥干，将水果去皮切片；
2、玻璃容器用开水烫过，晾干。每种水果铺一层、一层水果、一层蜂蜜依次码放，最后一层放蜂蜜，最后稍微留一点发酵的空间，注意整个过程不要沾一滴水！
3、发酵过程中会产生大量气体，每天要记得排气哦，室温放置三个月就可以冲水饮用了。
最佳饮用时间：
饭前喝酵素，更有利于营养素吸收。
小提示：
制作蜂蜜酵素，一定要选用自然成熟蜜，浓缩蜜会经过高温浓缩，酵母菌等活性营养成分已被完全破坏，也做不出好酵素。
并且成熟的天然蜂蜜有很强的杀菌作用，不易变质，制作的酵素效果比较显著。