普法认知：糖尿病无法治愈，但能通过饮食运动控制！６类，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
现在，糖尿病虽然无法完全治愈，但可以早期预防、早期治疗，延缓病情的进展，获得跟正常人相同的生活质量！
糖尿病防治，要从饮食控制和运动入手糖尿病的防治首先要从饮食控制和规律运动入手，饮食控制这个我们谈过很多了，一方面要减少精制食物，比如精制的白米、白面，精制糖分等，选择全麦、杂粮等食物，并且要控制每天的总热量；另一方面要注意摄入升糖指数低的食物，并且要保持饮食的均衡，六种营养素都不能少。
我们都知道，运动是保持身体健康的基础。对于糖尿病人来说，运动不仅是保证血糖稳定、降低血糖的重要措施，还能强壮骨骼、增强心肺功能，对人的情绪也能产生积极的影响。
人体在运动过程中，肌肉会随之收缩，从而促使血液中的糖分被更好的利用起来，降低人体的血糖指数。只要是动起来，即使体重看起来没有明显的变化，没有明显变瘦，但实际上，体内的胰岛素已经在发挥作用，对于提高降糖药物的疗效有帮助。
运动说起来简单，但是，选对运动方式和强度非常关键。对于一些上了年纪的糖尿病患者来说，日常所能选择的最经济实惠的锻炼方式非健步走莫属了。只要能保证每周三到五次每次30分钟以上的健步走，加上饮食控制，维持血糖稳定就不是难事。
糖尿病人在开始进行锻炼之前，一定要对自身的状况有所了解。比如，每天你的步行步数大概是多少，目标步数又是多少。如果您平时运动较少，可以通过计步器记录自己三天的走路步数，然后平均算出每天的基础步数，在基础步数的基础上增加7500步（大约相当于6公里），就是糖尿病人的目标步数了。
当然，这个目标步数并不是让你一开始就要完成，可以在保证基础步数的前提下，每天增加几百步一千步，通过慢慢增加活动量，最终达到理想的步数。在达到理想步数之后，则要进一步提高自己的目标心率。
糖尿病人可以通过快走、爬楼梯、慢跑等方式让自己的心跳速率达到最高心跳的60%至80%之间，这样就能达到锻炼的目的。当然，如果想达到减重的目的，则要适当提高运动的频次和强度，还可以增加游泳、慢跑、太极拳、广场舞等运动形式。
对于一些年轻的糖尿病患者，可以适当加些重量训练。研究发现，通过饮食控制再加上力量训练，人体的血糖下降速度是单单依靠饮食控制的3倍。每周保证2至3次的力量训练，保证肌肉群的训练强度，坚持下去就能达到减重进而降低血糖指数的目的。
随着夏季临近，糖尿病人的血糖基本会处于一年当中的最低值，也就是最接近于正常值。需要注意的是，糖尿病人本身的水盐调节和体温调节较差，抵抗力较低，要特别注意病菌的侵扰。
下面这６种东西是每个糖尿病人家庭的标配1、血糖仪
血糖监测是糖尿病治疗的重要一项，这个指标不仅为医生用药提供参考，同时，病人也要根据这个指标来调整饮食和运动量。因此，家用血糖仪就成为每个糖尿病人家庭的必备产品。患者应该定期测量血压，还要制作血糖和饮食的记录表，配以血糖指数，作为胰岛素计量和饮食调整的依据。
不过，在使用家用血糖仪时，应该注意以下几个方面：试纸要在保质期内使用、保证血量足够、定期校正仪器、采血处消毒后，等酒精干了再采血。
2、血压计
监测血压，不仅是糖尿病患者应该坚持的事情，我们正常人也应该定期测量血压，保证对自己身体状况有个初步的掌握。测量血压应该选择身体平静的时段进行，切忌在运动、洗澡、上完厕所之后马上进行。而且，需要注意的是，家用的电子血压计也需要进行定期校准，一般一年至少校准一次。
3、太阳镜、太阳伞等防晒产品
夏季炎热高温，不仅会导致胰岛素进入血液的速度加快，还可能引起视网膜病变。糖尿病患者应尽量避免长时间处于高温暴晒之下，出门之前还要涂抹防晒霜，同时，准备太阳镜、太阳伞等防晒产品。
4、牙线
长期的糖尿病会促使牙周病恶化，而且，病史越长牙周病越严重，反过来，牙周感染又会加重糖尿病病情。因此，糖尿病人在进食之后一定要漱口或者用牙线剔除牙缝间的异物和菌斑，防止发生牙周疾病。
5、润肤乳液
皮肤是抵御细菌侵袭的第一道防线，糖尿病人因为血液循环不良、血糖升高，加之血管老化，很容易出现皮肤瘙痒、干燥、脱皮的现象。平时应该注意涂抹乳液滋润皮肤，另外，还要注意脚部皮肤的保养。
6、合脚鞋袜
糖尿病人不光要注意脚部保养，还要尽量避免光脚。因为糖尿病通常会合并末梢神经损伤，病人对于一些小伤口反应较为迟钝，再加上自身免疫力较低，很容易发生感染和溃疡的情况。糖尿病人居家要穿舒适合脚的鞋子和柔软吸汗的袜子，同时，养成每天检查双脚的习惯，发现异常，及时就医。
就目前的医学水平而言，糖尿病仍然无法治愈，但是，通过日常生活方式的调节能够控制其发展速度。患者及其家人一定要了解和熟悉相关的防治知识和急救措施，防止意外的发生。
参考资料：《中国糖尿病运动治疗指南》