健康知识:手机是个好东西，但用不好会失明，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
我相信很多人都有过这样的经历。晚上上床关了灯以后，拿起手机心想只玩儿十分钟，可结果发现手机越玩越起劲。等感到有困意的时候，发现已经半夜一两点了。
当今社会，科技技术迅速发展，给人们的生活带来极大的便利。电子设备的运用，更是拉近了人与人之间的距离。当今这个时代是电子产品的时代，越来越多的人离不开手机了。
在我们的生活中，人们走到哪都要拿着手机。上厕所拿手机是常态，手机没电是非常恐怖的一件事。在当今电力充足的时代，只要一停电人们就会立刻感到心慌。
回到十几年前，大家晚上入睡前最后一件事是脱衣服。但对于现在人来说，大部分人睡前最后一件事情一定是放下手机。大多数人在晚上睡觉前，都习惯性地拿起手机，看看视频，刷刷朋友圈。就连早上，刚睁眼的第一件事就是拿起手机。
当然，玩手机无可厚非。但是，你知道睡前玩手机的危害有多大吗？手机很有可能导致人失明。和我合租的小伙是一个程序员。每天工作时，拿起电脑，一弄就是一天。可他偏偏还是一个游戏爱好者。
每晚回家已经很晚了，但他还总是想要玩一会儿游戏。我们都知道，游戏这个东西越玩越上瘾。因此，每天晚上玩游戏玩到三四点钟才睡是常有的事，有时候还会玩通宵。就这样的生活作息，大概进行了四五个月吧。
后来有一天，他照常上班，刚进办公室坐在电脑桌前，就感觉眼前一花，眼睛有些看不清楚了。他闭上眼睛简单地休息一会儿，就恢复正常了。因此，他并没有将这件事情放到心上。可就在当天晚上，他回到家中拿起手机打游戏时，眼睛又模糊起来。
休息一会儿也没见缓解，右眼已经看不见东西了。他这才连夜急忙去医院就诊。最后，去医院经过一系列的检查。医生说他是视网膜中央动脉堵塞。也就是常说的眼中风。
近几年来，我们搜索相关病例发现。大多数年轻人得这种病多半是因为长时间夜晚关着灯玩手机。眼睛在黑暗环境中受到手机强光刺激，是很容易使得眼睛血管破损。长期下去可能出现视力下降、眼睛瘙痒、视力模糊等症状，严重的话会引起失明。
这类疾病也被网友们称之为智能手机失明。是知道平时由于使用智能手机不当而导致的暂时性失明。如果一旦引起了视网膜中央动脉阻塞，导致视网膜受损，那么眼睛想要恢复到原来的视力是不太可能了。
因此，我们在使用手机时，一定要注意不要紧盯屏幕，要适当学会放松。察觉眼睛不适，一定要及时去医院就诊，以免病情加重。晚上睡前最好不要用手机。如果玩的话，也要留一盏灯。但切记换手机的时间不宜过长。
过度玩手机对我们的身体是有极大危害的，尤其是对于眼睛来说。眼睛是一个人心灵的窗户，是光明的中转站，也是大脑控制人类行为的重要器官。一旦我们的视网膜脱落，要想恢复光明是很困难的。所以为了我们自己身体的健康，睡前一定要舍得放下手机。长时间使用电子设备时，也一定要注意适时放松眼睛，屏幕的亮度也不宜过高。眼睛疲劳时，可以做一下眼保健操或者眺望远处。
总而言之，我们有许多方法可以降低对眼睛的伤害。但其中最重要的方法就是，减少玩手机的时间。为了自己的光明，保护好自己的眼睛！