健康小常识：有个对手能刺激成长，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
孙开元 编译
我们都希望受所有人喜欢，但这种理想情况并不存在，大多数时候，在工作、学习或社交场合中，我们都会遇到自己不喜欢甚至和自己作对的人。美国《大都会》杂志刊载的一篇文章表示，虽然对手或“敌人”让我们心烦，但大可不必退避三舍，事实上，有个冤家对头对你还有不少好处。
1.让你工作更努力。一些良性竞争不会对任何人造成伤害，尤其是在事业中。遇到一个对手，意味着你需要更努力地工作，以获得发展机会。虽然我们不应视职场为赛场，但是有一点竞争观念确实会提高工作效率。一旦我们看到有人在工作上领先于我们，我们通常会尽全力迎头赶上。我们无须把所有同事都当敌人，但在工作中就要有不甘落后的精神。不过，有时候你想要的不是单靠竞争就能获得的，比如爱情。而且人人为劲敌的想法也会非常不利于心理健康，如果你发现自己凡事都要去争，就应该调整一下，弦不要绷得太紧。
2.让你谨言慎行。你是否有过被对手的一句挖苦击垮的时候?但他们的尖刻话语有时确实会让我们保持头脑清醒，提醒我们要谨言慎行，特别是在口无遮拦的时候。当然，如果你的对手过于苛刻、无理，会利用你说的话来攻击你，那么更保险的办法就是沉默。
3.给你客观建议。如果你问一位朋友或伙伴：“我穿这件衣服是不是显胖?”他们可能会仔细斟酌，以免说出伤害你自尊心的话。和爱你的人在一起，他们会非常在乎你的感受，而对手没有这样的顾虑，有话直说甚至一针见血。虽然他们的话可能听起来刺耳，对你的个人成熟却会有积极的一面，让你更客观地看待自己。不过，并不是所有对手说的风凉话都要听，要学会判断哪些是真知灼见，哪些是挑衅。当然，也不要太在意对手说的“坏话”，没必要为一个不在意你的人纠结，甚至为一句讥讽久久无法释怀。如果他们的话没有价值，完全可以充耳不闻。
4.给你全新视角。每一次能以别人的眼光看世界的机会，都应该珍惜，特别是那些和你意见相左的人，他们可能会有不同的经历和认识。你得到的见解越多，看问题就会越全面，从而更懂得宽容和接纳。有时候，不同的见解还能帮你认识到自己与别人的差距。所以，与其逃避逆耳之言，不如洗耳恭听。
5.让你坚定立场。温斯顿·丘吉尔曾说：“你有敌人吗?有的话那就恭喜，这意味着你在生活中有了自己的主见。”我们很难在亲近的人面前坚持立场，不时需要妥协和退让。但我们不会太在意敌人的看法，所以能更勇敢地面对他们。而且，面对冲突还会增强自信，从中摆放好自己的位置。▲