健康教育：不想“惹上”脑卒中，这5大预防谣言千万别信，，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
脑卒中也就是中风，这是突然起病的脑血管循环障碍性疾病，是因为各种诱发因素引起的脑内动脉狭窄、闭塞或破裂。对于高危人群来说必须做好预防工作，切不可走进预防误区。
预防脑卒中的误区有哪些？1、脑卒中不能预防
脑卒中的发病率、复发率、致残率以及死亡率极高，其实这是可防可控的疾病。体内胆固醇水平是引起脑卒中的主要因素，低密度脂蛋白胆固醇升高时会增加脑卒中风险。对于高危人群如糖尿病、高血压和冠心病患者，需采取低胆固醇饮食结构，在医生指导下使用他汀类药物能降低脑卒中风险。
2、定期输液能防止脑卒中
有很多人认为输液可稀释血液，能降低脑卒中和心梗风险，其实这是错误的而且非常凶险。脑卒中是动脉粥样硬化的一种表现，坏胆固醇在动脉血管内壁沉积形成动脉粥样硬化斑块，从而使得血管变窄或堵塞，这些斑块随时都有可能会破裂，从而导致急性脑梗和心梗，输液没有任何效果。
3、多运动、吃素食就能预防脑卒中
虽然脑卒中和饮食运动关系密切，但并不是忌口以及多运动就能治疗疾病。脑卒中是多种因素作用结果如家族史、年龄及性别，这是不可逆转的。胆固醇异常是引起脑卒中的最危险因素，另外同时患有糖尿病、高血压和吸烟习惯也会引起胆固醇沉积，诱发脑卒中。
4、保健品或中药能预防脑卒中
现在有很多患者会选择中药或保健品降低胆固醇，但保健品的作用不明确。中药确实能辅助治疗高脂血症，但目前仍然缺乏明确的研究依据，所以说保健品或中药根本不能替代药物治疗。到目前为止，他汀类药物是降低胆固醇的主要药物，切不可乱用药。
5、化验单没有箭头就说明正常
部分人做检查时化验单并没有显示异常的箭头，但仍然出现了心梗或脑卒中。健康人群和已经发生过心梗和脑卒中的患者，血脂治疗值以及目标值跟化验单的正常值是不一样的，因此不能仅仅看化验单上的箭头指标。对于高危人群如40岁以上的男性、绝经女性、身体肥胖以及有心脑血管家族遗传史和血脂异常的人群，需每年检测一次血脂。
温馨提示
避免走进预防误区，平时要戒烟戒酒，保持合理饮食，建立良好的生活方式，补充足够水分。另外需积极控制血压、血糖和血脂。
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参考资料：《预防脑卒中，这“十大误区”别掉进去 》，搜狐网，2018-11-27
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