健康知识:为什么有人一喝水就不停上厕所，而有人喝再多，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
每天晨起第一件事，99%的人会选择“小便”。它不仅是人体代谢的“副产品”，更是我们健康状况的晴雨表。
水是生命之源，多喝水一来能补充人体所需水分，促进细胞新陈代谢；二来可以加快血液循环，排出代谢废物和毒素；此外，还有助于平衡血液的黏稠度、预防肾结石病……
尤其是冬季较干燥，很多人都长期待在空调室中，更要注意水分的补充。但同样都是喝水，且饮水量差不多，有的人喝完10多分钟就想上厕所，有的人却几小时后也毫无尿意。这到底怎么回事？真的是肾脏问题吗？
尿液里藏着大学问01 一天小便几次最正常？
A、6次；B、7次；C、8次；D、9次。
正确答案：C。
专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。
如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。
只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏。
02 正常的尿液是什么颜色？
A、淡茶色；B、无色；C、发亮的黄色；D、鲜红色；E、酱油色；F、白色。
正确答案：A。
专家解析：健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的；喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。
03.不正常的尿液包括以下几种：
发亮的鲜黄色：说明尿液中含有黄疸，或者补充维生素B2，也就是核黄素过多；
像洗肉水一样的鲜红色：说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾炎，或者利福平等受抗结核药影响；
酱油色：尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎；
白色：很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
04.健康的尿液什么样？
A、浑浊；B、澄澈；C、气味浓；D、气味淡；E、泡沫多；F、泡沫少。
正确答案：B。
专家解析：淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准。但尿液浑浊也不必过于担心。尤其天气凉时，尿液放置一会儿后容易变得浑浊，甚至放久后，尿盆底部还会出现白色沉渣，这往往是尿液析出了盐类结晶，它与肾脏病无关。
尿液中泡沫多：应该及时到医院去做尿化验；
出现蛋白尿：可能是肾脏病造成的；但是如果尿化验并无蛋白，这种泡沫多就并非异常。
临床上很少用尿的气味来辨别健康与否，所以尿味浓淡不用太放在心上，除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道，那有可能是糖尿病的征兆。
为什么有的人稍微喝点水就想上厕所？这一类人的膀胱的储存量可能比较小，因为尿液是储存在膀胱中的，但是人的膀胱的大小是天生就已经决定了的，这个人的肤色、样貌等都是先天就形成的，如果膀胱比较小的话，它所存储的尿液的容量也会小，本身体内就会有尿液，当你再喝水的话，哪怕不多，也可能会出现总想上厕所的现象。
还可能跟自己的不良习惯有关系，有很多人平时是不喜欢喝水的，除非很渴了才能想起来喝水，但这样的话，排尿的次数在减少的同时，你的膀胱也在适应，突然的喝水了，就会刺激到膀胱，使其产生尿意，就会想上厕所；况且即便是这样，体内也是会产生尿液的，喝水少，也会有尿意。
也可能是身体的代谢出现问题了，对于体内血糖偏高的人来说，因为体内的血糖水平过高了，身体对于葡萄糖的吸收就会出现异常，不能被很好的吸收，尿液中的糖分就会变多，尿液也会变多，即使喝的水不多，也会出现经常往厕所跑的情况。
为什么有的人喝很多水都不想上厕所？这类人的膀胱可能就比较大了，能够储存的尿液比较多，所以喝了很多水也还没有产生尿意，还可能这类人平时的运动量是比较大的，运动量大，身体消耗能量和水分的速度都会比较快，这就是为什么很多进行过运动之后，一整瓶水喝下肚了也没有尿意的原因。
如果是经常憋尿的话，即使一下子喝很多水，可能短时间里也不会产生尿意，你的身体已经慢慢适应了，不过憋尿这种习惯，不建议大家养成，经常憋尿的话，对身体健康不利，尿液长时间的堆积在体内，毒素也会变多，会给膀胱带来很大压力，尤其是男性朋友们更需要注意。
不论是一喝水就频繁上厕所还是喝很多水都丝毫没尿意，其实多半也是自己的饮水习惯不好引起的，一般来说，每天的饮水量达到1700-2000毫升是比较有利健康的，但可能很多人都是只有渴了才会想起来喝水吧，所以还希望大家平时要注意补充水分，体内的代谢才会更正常，毒素也会变少。
夜尿次数多，就是肾虚？不一定
还有些人白天排尿正常，一到晚上就出现排尿次数增多的情况，这是肾虚吗？其实也不一定……
①失眠所致，除了夜尿多，还有尿量少、总想尿等现象；
②前列腺问题所致，除了夜尿多，还有尿急、尿不尽等现象；
③肾虚引起的夜尿多就会伴随尿量大（夜尿的量大于750毫升），漏尿、尿失禁、腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花等症状。
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