健康知识:痔疮到底是怎么形成的？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
俗话说十人九痔，这是现在困扰很多人的一个问题，让人饱受折磨，甚至有很多人宁愿默默忍受痛苦，也不愿意及时去看，原因无非就是太尴尬了。为何痔疮不找别人，偏偏找上你呢？它到底是怎么来的？如何缓解才好？别觉得尴尬，事关健康，早点了解早受益，拖久了麻烦只会更大。
静脉血的回流受到阻碍了，是引起痔疮的一个主要原因，静脉回流一旦出现异常，局部的静脉就会被“吹大”，变成内痔。可能是括约肌的功能出现障碍了，也可能是血管有某种缺陷引起的，这些都属于自身问题，除此之外，还有以下几个外部因素。
跟不良的排便习惯有关，如果排便时过度用力，此时人会屏气收腹，腹腔的压力会突然升高，静脉血的回流难度会增加，与此同时，大便还会挤压血管，血液回流更会受到阻碍。
或者是排便时间过于长了，排便时玩手机，延长了排便时间，这会让直肠处于淤血状态，进而增加长痣的风险。
跟不当的饮食习惯也有关，经常吃太刺激辛辣的食物，特殊部位会处于充血的状态，也会增加风险，或者长期吃过于精细的食物，大便过于干燥，从而增加了排便难度，时间长了，也容易长痔疮。
对于很多上班族来说，长时间处于久坐不动的状态，这在无形中也会增加几率，下半身的血液循环会不顺畅，特殊部位的血管也不能自由的流通，静脉血的回流会受阻，不仅容易长痔疮，还容易发胖。
也有些人是因为其他疾病的影响，使得静脉血回流出现障碍引起的，这种情况下，要先积极解决源头问题，或就能有所改善了。
对于孕妇来说，长痔疮的几率要比其他人高，因为当胎儿逐渐生长，子宫会慢慢被撑大，进而就会压迫到直肠。
平时排便习惯不好、经常吃辛辣刺激的食物、久坐不动的人以及有顽固性便秘情况的人，更容易中招，你在其中吗？
对于轻度的痔疮，可以保守治疗，日常调理很重要。饮食上尽量吃得清淡点，多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮杂粮，多喝水，补充膳食纤维，促进排便，拒绝重口味饮食；还要养成好的排便习惯，平时适当运动，促进血液循环和新陈代谢，改善静脉回流，也能促进排便，提肛运动就是不错的选择，值得一试。
也要注意个人清洁，排便后要擦拭干净，尽量及时用温水清洗，这能保持局部的干净卫生，有一定的缓解和预防作用。
如果在此基础上，非但没有得到缓解，还严重了，就要考虑其他缓解方法了，再尴尬也要及时去看，别一拖再拖，根据自己的实际情况，在专业人员的指导下采取针对性措施。如果因为尴尬不及时去看，时间久了，可能还会带来其他一系列隐患，对健康的影响更大。
通过整篇文章的了解，相信大家已经对痔疮的形成和改善办法都有了一定的了解了，你是否属于容易中招的人呢？若不是，值得恭喜，继续保持好的生活习惯，若中招，劝你趁早改。