健康宣传：爱生气、容易头晕，中医告诉你黄褐斑最喜欢找，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
有不少女性到了一定的年龄阶段之后，脸上就开始长出一块一块的黄褐斑。对于女性来说，这可谓是拉低颜值的“元凶”了。即便有再完美的身材，黄褐斑也让很多女性朋友们非常自卑，有的女性朋友们甚至为了美丽与黄褐斑斗争一生。今天，我就跟大家讲一下黄褐斑。
黄褐斑的形成原因有哪些呢？中医里一般分为以下4种。
第一种，肝血不足中医讲，肝主藏血，肝产生的血可以滋养人体。有的人先天肝血不足，或者失血过多、或者过度劳累的女性也会导致肝血不足，女性如果在妊娠期，需要分出一部分气血给胎儿，也会产生肝血不足的情况。肝血不足后，使气血不足以濡养头面肌肤，就会出现黄褐斑。这一类型的人通常会表现为脸色发白、头晕目眩等。
第二种，肝郁血滞型很多女性在生活中容易情绪波动，或者长期的心情不好压抑情绪都会导致肝气郁结。而“肝主疏泄”，也就是说，人体的“气”主要靠肝来调节，以使脏腑经络畅通无阻。肝气郁结后，疏泄功能出现问题，影响脏腑经络气机，从而导致气滞血瘀，气血不能正常运送到头面，我们的脸得不到营养物质的濡养，自然也会引起黄褐斑。
这种类型的人一般表现为颜面部呈分布对称的黄褐色斑片，斑色发青，烦躁易怒，情志不遂，精神抑郁，女子月经前后不定期且连续3-4个月，经前斑色加深，还会有乳房胀痛的症状。
第三种，肾精不足肾主藏先天之精，肾精是化生气血的根本来源，是人的先天之本。有些人先天不足或者后天房劳过度，就容易损伤肾精。肾精不足，化生出的气血就会不足，面部皮肤得不到气血的荣养，就会产生黄褐斑。这一类型的人通常面色暗沉、偏黑，脸上的黄褐斑也偏黑，同时还会伴有腰膝酸软等症状。
第四种，脾失健运脾为后天之本，可以将食物消化为水谷精微，营养全身。脾气主升，将化生出的营养物质向上布散，通达营养全身。现代人生活压力大，饮食不节制，容易劳伤脾脏，导致脾脏消化和布散水谷精微的功能减弱，气血、营养物质不能上达头面，面部皮肤自然出现晦暗、色斑，也就是黄褐斑。这一类型的人同时还会出现口苦咽干，胁肋胀痛、大便粘腻等症状。
我们在生活上也要注意，调节饮食，脸上长了黄褐斑的朋友们就不要再吃刺激性的食物，否则会导致黄褐斑越来越严重，尤其是咖啡，可乐等食物，这些食物吃得越多，皮肤就老化得越快，有可能还会加重病情，所以大家还是应该要多吃新鲜水果，比如橙子、梨、苹果等，既可以补充维生素，也能够美白肌肤。
另外，要及时调整心态，保持乐观的状态。不稳定的情绪对身体伤害会更大，压力过大以及自卑等不良的情绪也会导致黄褐斑色素沉着，所以大家一定要调整好个人心态，要保持好的情绪，遇到事情不要焦虑紧张。