健康教育：血液粘稠，身体有什么变化？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
生活中，要说影响健康最大的凶手，很多人会想到癌变，事实上，在目前，心血管方面疾病，已经取代癌变，造成的死亡率最高，死亡人数最多。其中以血液粘稠来说，就需要大家多注意，一旦血液过于浓稠，流通不畅，给身体会带来很多隐患，那么，伴随着血液浓稠，身体有什么异常表现呢？
健康的身体，需要不断流动的血液，血液在血管中进行流动、运输，帮助身体提供氧气，但是，伴随着血液粘稠，会导致血液运输速度下降，尤其是当血液粘稠如同浓粥，更是会导致血液处于停滞状态，此时，很容易出现头晕，源自于大脑得不到新鲜血液的补充。
血液过于粘稠，会影响到毛细血管健康，导致毛细血管处于堵塞状态，这样的状态，会形成血栓，此时，会发现人们的四肢出现了供血不及时，手脚出现麻木。
血液浓稠，会影响到人们的神经，尤其是对于视觉神经，影响更大，在这过程中，将会促使视力下降，导致视觉功能减弱，甚至有些人出现黄斑等。
总是感觉到特别疲倦，尤其是下午，困倦的感觉更加明显，这样的情况，一方面需要考虑是不是没有休息好，另一方面则需要考虑是不是身体气血缺失，血液不能及时濡养身体。
观察嘴唇颜色，也可以了解身体好坏，正常情况下，嘴唇的颜色应该是粉红色，说明身体气血充足，但是，如果你发现嘴唇的颜色很黑，呈现出发紫状态，需要注意了，或暗示身体处于缺氧状态下，这样的缺氧，会导致血液循环不畅，面临了供血不足。
了解血液粘稠，会带来哪些异常表现，需要大家提前了解，引起血液粘稠的原因。伴随着心血管病发生，对人们的身体会造成很大影响，促使心跳加速，此时会发现外周血管面临扩张，导致内脏血管流量下降，身体缺氧的感觉不断加快。
抽烟这个恶习，对人们的身体也会造成很大影响，抽烟过多，会导致身体摄入较多的烟雾，毒素进入血管，也会影响到血液流动速度，导致血液越来越稠。
饮食过程中，如果吃了太多高糖食物，对身体的影响也非常大，高糖食物摄入超标，会导致血液粘稠度升高，血液流动速度变得缓慢。
最主要的，还是在日常生活中，科学进行改善，稀释血液，促使血液流动速度加快，那么需要怎么办呢？
在平时，建议大家多喝水，就算不渴，也建议大家喝一点水，一旦喝水不足，喝水较少，对身体的影响非常大，借助于喝水，可以稀释血液，注重养生保健的人，一天会喝1500ml的温水。
久坐，对身体的影响非常大，久坐伤身，不运动、运动量少，对身体的刺激非常大，建议大家不要久坐，应该积极运动、多运动、勤运动，才能改善身体，借助于运动，能提高身体代谢能力，促使血液循环更加顺畅。
通过这样介绍，大家了解了血液粘稠，身体会有哪些异常表现，希望大家多注意，不妨对照看看，同时，要了解引起血液粘稠的原因，科学进行改善，才是最合理、最安全的，这些稀释血液小妙招，希望你能做对。