安全知识：降尿酸的\"好手\"找到了，提醒：5样食物，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
一提到"尿酸"，很多人都知道，如果尿酸太高，可能会诱发痛风。而痛风一旦发作，就会让人"痛不欲生"。
俗话说：痛风！痛风！痛不欲生！
在古代，痛风被称为"白虎历节"；在现代，痛风被称为"第四高"。
中医上，痛风被称为"痹症"；西医上，就被称为"痛风"。
痛风是一种病症，主要是嘌呤代谢异常导致尿酸水平超出正常水平的代谢性疾病。
临床上，在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平：男性血尿酸>420 μmol/L，女性血尿酸>360 μmol/L，被称为"痛风"。
痛风患者，多数是血尿酸水平超标，且有尿酸盐结晶析出而沉积在外周关节及周围组织，这时，会引起关节红肿、疼痛。
对痛风者来说，降尿酸、防并发症是很关键的事。人们往往用药物控制病情，通过饮食来达到降尿酸的目的。
降尿酸的"好手"找到了，提醒：5样食物坚持吃，减少痛风发作！
食物一：白菜
白菜，素有"蔬菜之王"的美誉。
白菜是生活中非常常见的蔬菜，价格低廉，但富含矿物质和维生素，比梨和苹果含有更多的钙和维生素C。
所以，特别适合需要补充钙和维生素的人食用。
对尿酸高的人来说，平时多吃一些，能促进组织中尿酸盐的溶解，促进尿酸的排泄，防止尿酸结石的形成。
食物二：西红柿
西红柿是一种常见的碱性食物，经常吃一些有助于排泄尿酸，还能碱化尿液，促进尿酸排泄。
西红柿中还含有钾，具有利尿、消肿和降血压的作用，能软化血管，降低胆固醇，避免痛风并发症。
西红柿富含番茄红素，具有很强的抗氧化作用，能有效预防动脉硬化的形成，对尿酸高的人来说，平时多吃一些，有很多好处，还有助于减少对血管的损伤，延缓并发症的发生。
食物三：芹菜汁
芹菜富含膳食纤维及多种维生素，平时多吃一些，还能帮助起到减肥的效果。
同时，富含膳食纤维还能促进体内毒素排出，起到一定的利尿功效，加速体内毒素及多余尿酸的代谢。
芹菜可榨成汁来喝，不易破坏其中的营养物质，还能多补充水分，促进尿酸排泄。
食物四：丝瓜络
丝瓜络是一种药食两用的食材，是丝瓜的干燥成熟果实的维管束。
丝瓜络味甘，性凉，具有活血通络、消除水肿，通经催乳的功效。用丝瓜络泡水喝，能增加尿量，还能促进体内多余的尿酸排泄，从而预防痛风发作。
食物五：苏打水
苏打水显弱碱性，有一股苦涩的味道，经常喝，能中和肾脏代谢的尿酸，促进尿酸排出，减少尿酸结石的形成。
如果平时不喜欢喝水，可以用苏打水来替代别的饮料，这样能促进尿酸排出，还预防果汁中的果糖摄入过多。