保健常识：肝不好的人，\"皮肤\"出现4种异常，或是，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
大家都知道，肝脏是人体重要的器官，参与身体内解毒，将废物处理掉，故有"将军之官"的称呼。
肝脏发生病变后，身体不会有特异性的表现，但从皮肤上能看出一些"端倪"，有人却会忽视。
就像46岁的赵先生几个月前在洗澡时，发现自己的脖颈处长了一个"小红点"，最初以为是被蚊虫类叮咬的，但不痛不痒，没有任何不适，就没在意。
最近，赵先生出现食欲下降、厌油腻，甚至右腹部出现隐隐约约的疼痛，尤其是在晚上比较明显。妻子担心他得了什么不好的病，就劝他去查一下。
到了医院后，医生看到脖颈处的"小红点"，立即为其安排了肝脏方面的全面检查，结果出来后，竟确诊为肝癌。
实际上，那个"小红点"是蜘蛛痣，提示肝脏功能异常的重要信号。
赵先生在积极治疗后，因病情恶化，大约一年后离开了。
提醒："皮肤"出现4种异常，别忽视，尽快去查一下肝脏！
异常一：出现蜘蛛痣
蜘蛛痣是皮肤小动脉末端分支扩张所形成的的"小红点"，形似蜘蛛，故称为"蜘蛛痣"。
蜘蛛痣多出现在面部、颈部、胸部、肩部及上肢等多个部位，主要与体内激素代谢异常有关系，多见于急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化等患者身上。
若肝癌伴有肝硬化，也可能会有蜘蛛痣，所以，不要忽视这一表现。
异常二：皮肤发黄
当皮肤发黄，呈现出黄疸症状，伴有巩膜黄、尿液深黄等，可能是肝脏出现了异常，导致血液中的胆红素含量增加，而出现黄染的症状。
对肝病患者，若出现黄疸，可能是患有急性黄疸型肝炎或重症肝炎，一定要重视。
异常三：脸部长出肝斑
肝斑又被称为"黄褐斑"、"蝴蝶斑"，主要是形似"蝴蝶"，其病因是肝郁气滞、肾气不足导致的，让很多人的皮肤粗糙、脸色晦暗、色素沉着，从而形成色斑。
异常四：皮肤瘙痒
皮肤瘙痒可能是皮肤不干净、患有糖尿病，也可能是肝脏发生了病变，影响胆管的排泄功能，胆汁不能正常排出，会在肝脏淤积或随血液流向身体各处，从而易出现瘙痒的症状。
保护好肝脏，预防病变，从小事做起！
1，多喝水
水是生命之源，平时多喝水，能促进体内毒素排出，从而减轻肝脏的解毒负担，利于肝脏健康。
多喝水还能补充身体内水分，稀释血液，改善血液黏稠状态，预防血管疾病。
建议每人每天喝水量至少为1500毫升为宜，能多喝更好，这样能更好的满足身体水分需求，促进代谢。
2，保持良好心态
对那些长期处于郁闷、焦虑、爱生气的人，脸部皮肤会显得暗淡、无光泽，甚至有长斑，主要是肝经"堵"了，使得肝气血运行不畅所致。
不良情绪会使体内产生更多不利于身体健康的毒素，从而加重肝脏的解毒负担，时间长了，毒素无法正常排泄，就会积累在肝脏，让人的情绪变得烦躁、易怒，自己很难控制。
保持良好心态，调整好情绪，平时多微笑，少生气、动怒或焦虑。
3，适量运动
运动是锻炼身体，提高免疫能力最直接、最有效的方法。
肝不好的人，平时可以多运动运动，选择一些轻、中度的有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，能促进血液流动，利于体内毒素排出。
运动需要坚持，最好每周运动3-5次，每次不少于30分钟的时间，坚持下来，利于提高肝脏功能。
