健康小常识：寿命长的男性，身体会有\"1长2大3小\"，若，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
很多人认为，男性的寿命不如女性的长，尤其是日本。据统计，男性的平均寿命是80.98岁，而女性是87.14岁，远远超过男性。
但长寿的男性也很多，主要与长寿基因、良好的习惯有关。数据显示，一般寿命长的男性，会有5大"共性"，对照一下，你会占几个？
寿命长的男性，身体会有"1长2大3小"，若占了一个也不错！
"1长"：
眉毛长
中医将眉毛称为"保寿宫"，据《神相全编》记载：眉毛长垂，高寿无疑。
也就是说，眉毛高长，且眉毛下垂的人更容易长寿。
如果眉毛黑亮且密长，则寿命会更长。
"2大"：
1，心胸大
《黄帝内经》记载"百病因气而生"。
心态决定一切。心胸大的人，平时很少生气，即便生气得很快也能变好，很多时候都保持着乐观的心态，利于身心健康。
而心胸小的人，容易出现抑郁、悲观等不良情绪，对身心健康都会有影响。
2，肺活量大
经国外研究表明，肺活量在一定程度上，可预测寿命。结果显示，肺活量的大小与身体机能强弱和新陈代谢等，有密切关系。
一般来说，肺活量越大的人，可能越长寿。
"肺司呼吸"，是人体重要的呼吸器官，将体外的氧气吸进来，在体内循环后，排出二氧化碳。如果一个人的肺活量大，说明他每次呼吸时，交换的气体量也就越多，这样能保证身体内细胞有足够的氧气，来维持身体正常运转。
"3小"：
1，肚子小
随着年龄增长，身体代谢也会下降，但吃饭的量没有减少，就会使热量摄入过多，诱发肥胖。
对男性来说，肚子的大小对寿命的长短，有很重要的作用。
到了中年，很多男性的肚子都会变大，而这样的人，内脏脂肪可能会超标，容易诱发脂肪肝、高血脂等病，会影响健康，不利于长寿。
胃口小
胃口小，自己能掌握一个"度"，尤其是到了中年，吃饭吃到七八分饱就好。
主要是随年龄增长，胃肠道的蠕动功能也会下降，吃得太多，食物无法被很快的消化吸收，会堆积在肠道内，引起便秘。
3，欲望小
中医讲"夫精者，生之本也。"对男人来说，如果过度的纵情，会伤及肾脏，而肾亏虚对影响寿命。
自古以来，200多位君王，其平均寿命只有40岁左右，这与纵欲也有很大关系。
想健康长寿，减少自己的欲望，适合给自己缓冲和修复的时间，利于身体健康。
男人想健康长寿，日常做好4个"增寿"习惯：
习惯一：多喝茶水
《神农本草经》记载："神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶乃解。"
对男性来说，养成主动喝水的习惯，至少每天喝水1500毫升为宜。
中医古籍称"茶为万病之药"。对男性来说，适量喝些花草茶，能促进体内毒素排出，还有利于养肝护肝、滋补肾精。
习惯二：不晚睡
《黄帝内经》记载：食饮有节，起居有常，不妄作劳。
平时作息规律，不晚睡，拥有良好的睡眠，利于身体内各器官休息，还利于身体内分泌平衡，对心脑血管疾病也很有帮助。
数据显示，每天睡眠时间少于6小时，会增加过早死亡的风险。
习惯三：坚持运动
坚持适量的运动，能促进血液循环，还能使体内毒素排出，减轻肝肾的负担。
同时，适量运动还能促进热量消耗，利于控制体重。
跑步是一种运动量适度、紧张与放松相互交替的运动，尤其是坚持每天有节奏的跑步，对身体的新陈代谢起到促进作用。
习惯四：定期体检
男人相对来说，比较粗心，很少会关注自己的身体健康，即便生病了，能挺就挺过去。
过了45岁，建议男性定期体检，最好每年体检一次，如果查出问题，及时治疗。