健康小常识：清晨洗头和晚上洗头，哪个更养头皮？我们应该，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
头发不仅能够增加美感，而且还可以在夏季用来防烈阳的，冬天用来御寒，但是头发还有一个重要的作用，就是可以帮助我们排毒，分泌头皮多余的油脂和废物，正常的头皮每天都会分泌一定量的皮脂。如果经常熬夜或者压力大，就会皮脂分泌旺盛，严重的时候还会引起毛囊炎。
皮质茂盛的头皮如果不能够及时清洗的话，就会引起毛囊堵塞，长痘痘，严重的时候还会发展成为皮脂炎，那么我们多久清洗一次才能保持头皮干净呢，到底清晨洗还是晚上洗更好一些呢？
多长时间洗一次？
1. 干性的一般要求2-3天清洗一次，清洗的频率是根据头发毛囊分泌油脂多少决定的，如果我们的头皮毛囊正常，没有太多的油和头屑，一般两天洗一次没问题。
2. 油性的发质，而且头屑成块，就需要我们每天洗一次头发，这种情况属于油性头发，这样才能保持头皮干净。
早上和晚上洗头，哪个更健康？
1. 清晨洗精神好，当水温在40度的时候，就会增加头部血液的循环，让人头脑清醒，但是不要在起床就马上洗头。
2. 晚上洗发除菌，晚上用42度的水清洗比较好，不仅可以改善我们的睡眠，还能够减少枕头上面的细菌。
洗头发虽然是一件小事，但是清洗不到位，很容易导致脱发、掉头皮屑的情况，如果你有这样的情况，可以考虑把碱性洗发水换成弱酸性洗发水，比如异株荨迷草本洗发水，异株荨迷洗发水弱酸性有助于养护头皮，帮助头皮清洁的同时，减少脱发，掉头屑的情况。