健康教育：一位农村退休生物老教师长寿秘诀：晒太阳！，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
作者：退休剩我老教师 王瑞生
人所共知，万物生长靠太阳。不仅各种植物生长需要阳光滋润，而且人和动物更离不开太阳。
也就是说，植物作为自我生长的一种生物，要依靠光合作用来制作自己所需的营养物质，所以它离不开太阳。
那么，作为“异养”为生的人和动物，为什么也离不开太阳呢？这是因为人和动物，只能通过晒太阳的方式，来增加和补充体内缺乏的阳气，从而起到阴阳平衡，补足正气，增强免疫力的目的。
在古代，人们都知道，在室内呆久了，要在风和日丽的时候，出来晒晒太阳，甚至连监狱里的犯人，也要定期出来放放风。这就足以说明了晒太阳对人们的健康是何等的重要。
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另外， 大家不知道的，人体内的胆固醇含量过高的话，它可以在甘油三酯作用下，在血管壁上集结成斑块，导致心脑血管病，进而危害人们的生命安全。
所以，你要是经常在太阳底下晒一晒，这些胆固醇在阳光的照射下，能够转化成维生素D。这样一来，不但降了血脂，还为人体增加了另外一种营养物质。
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