健康知识:寻找失去与变化的意义，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
作者 | 佟博然
五行针灸师，中医学硕士。从事五行针灸临床和基础课程教学多年，是通过五行针灸学会评鉴的讲师。临床上，善于运用五行针灸治疗焦虑抑郁、失眠、慢性内科疾病等身心疾病。现于同有三和北京福泰医馆出诊，五一将于上海开办五行针灸线下课程。
本文节选自佟博然老师于“中医脏腑情绪课”第三讲《执念｜这，也终将过去》的直播授课。
▎苦难的发生是为了让我们体验爱
我是因为得抑郁症才走上五行针灸师这条路的。抑郁的时候，每天难受、不安、心里堵，怎么办呢？一天到晚就琢磨着怎么解决，反而这样一路走过来，发生了天翻地覆的变化。还有自己当年离开三甲医院也是逼不得已，因为有一些特殊情况，我跟科里的一些人实在是相处得很不愉快，当时的状态就是每天憋闷，特别难受。
现在想来会有一种感觉，就是这些人真的都是我身边的佛菩萨，他们以一种负面的方式来成就我，这从我的角度来讲，就是在失去与变化中寻找其中的意义。
每一个课题的发生，其实都是为了让我们学会，或者是说让我们本来就拥有的一些品质苏醒过来。
比如学会担当、学会勇气、学会自由。
苦难的发生，其实是为了让我们体验爱。
我们现在说新冠肺炎，不能否认肺炎的发生的确带来了很多悲苦，但实际上我们也确实在这个过程中，看到了很多勇气、担当和责任。而且借着这个机会，你会发现全国人民都在这段时间里反思自己的人生，很多人都说我这几个月下来，有好多事我就想明白了。
这就是说，看我们如何去看待课题的发生。
回到大肠吸收津液的功能上来，它就是吸收了食物里的水液，然后把没有用的东西排掉。
从长远的情况来看，比如说一个人待在追求永恒和抗拒变化的状态里，不肯走向下一步，这个过程对他大肠的功能是有影响的。可能谈不上阻滞，或很难通过一个阻滞来解决整个事情，他更多需要的还是深层次的清理，去改变认知结构、改变固有的世界观等。
关于情绪问题：
体验情绪必然导致情绪的消散，那么情绪的消散会不会导致外部事件的变化？据我的观察和学习来讲，这是个答案是肯定的。
但如果你不去体验会导致什么？不体验会导致同一类的事件反复出现。
这个清理需要一个日积月累的过程。
比如，和母亲关系不好这样的议题，你今天清理完情绪，明天还堵，后天、大后天还是这样，它们是一个细节一个细节堆出来的，不代表今天把情绪清理完了明天你的世界就改变了。每天一点点地清理，就这样一天天下去，一月月下去，甚至一年年下去。这样清理过了三个月，你回顾一下，会发现和之前相比，与母亲的关系真的发生了一些变化，又过了三个月又有些变化，这样一年之后你会发现变化已经天翻地覆了。
▎不加抵抗地承受——熬
胃的生理功能之一叫作腐熟。腐熟的意思就是我们把食物吃到胃里之后，它在胃里停留，然后不断地随着胃的蠕动，被磨碎再发酵，再腐化的过程。这个功能对于接受的过程，也给了我们一个特别重要的提示，是什么呢？这个就叫作——熬。
有抑郁症较重的病人，他们会问我说，大夫我难受怎么办？
一开始我就想各种办法怎么能让他好一点，舒服一点，但是直到我自己经历并走出了抑郁之后，我才意识到这个问题。于是我就会对病人讲，别着急，这个事它不是一天半天能好的，你现在要做的事情就是等，就老老实实地熬着，不要指望能马上好，因为它就不是马上能好的事。
人为什么会抑郁？
实际上就是回避负面情绪，非常想马上把它解决掉。解决不掉就着急，要不就回避、躲起来。
所以说实际上熬的过程就是练习的过程，不断地练习去跟情绪相处。
体验情绪、释放情绪没那么容易，很多时候你根本不愿意体验，但是熬的过程中你就会发现，体验也得体验，不体验也得体验，其实根本没得选。
我们推荐的吐气法里，有一句很经典的表达：
怎么能让我们身体里的堵点化掉？无论是肉体层面的还是情绪层面的，最有效的方法之一就是——不加抵抗地承受。
在熬中练，在熬中体验，在熬中反复，在熬中不断地提升你的抗压能力，提升你对某种情绪的抗性。
另外一点就是主动熬和被动熬的差别。当我们主动地去面对这些情绪的时候，你会发现主动熬反而痛苦小，被动熬痛苦更大。
这里有个很有意思的练习。当我们开始有一种负面的感受的时候，就可以尝试着去命名这个感受。
举个例子，有一段时间我看到某个人心里就特别不舒服。我问自己，觉得这种难受是什么？是不服输吗？还是好强？好像都差不多，但好像又没触及重点。有一天我跟朋友讲起来，朋友说我觉得你这是嫉妒。我就明白了，这感觉的确就是嫉妒。
命名这个过程很有意思，一旦我们把它命名了，就会发现真正地品味到这种感受了，于是它很快就会消散。
另外，在这个嫉妒的背后实质是羞耻感，源自觉得比别人差，不想被对方看不起，当看到这点的时候，我就更加释然了。这样不断地一层一层命名自己的情绪，其实就是描述的过程，也是仔细品味的过程。
▎大肠到胃阻滞的体现及对治
大肠到胃的阻滞在我们身体上的体现：一是在口鼻周围，表现症状有牙疼、牙龈疼、鼻头肿、流鼻血、鼻子干、流鼻涕、过敏性鼻炎、下巴长痘、面颊过敏等；二是胃不舒服；三是排便不正常。
这对阻滞对应心理状态上的体现是：想不开、放不下、急于摆脱、熬不住。
如果我们在身体、心理两方面都有了症状，基本上就可以认为是发生了大肠到胃的阻滞。
对治方法：在两经交接区域做艾灸，做艾灸的时候同时去体验自己的情绪（这点尤为重要）。大肠与胃两经的交接区域包括口、鼻以及眼睛以下的整个面颊。