科普知识：多数人都会犯的减肥误区，艾灸这2个穴位帮你祛，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
本 期 导 读
减肥总是失败？可能是你方法用错了，找对方法才能既祛湿又减重。
立夏是夏季的第一个节气，《月令七十二候集解》：「立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。」在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。立夏之后，温度明显升高、雷雨增多，全国多数地区开始进入雨季，雨量和雨日都会明显增多，迎来了一年中湿气最重的时候。
连绵不断的雨季、错误的饮食都在加重身体内的湿气
一直下个不停的雨，或者潮湿的空气以及常年见不到阳光的空间，潮湿、阴冷的环境，很容易导致湿气入侵体内，加重身体内的湿气。
图源：摄图网
立夏时节，除了外部环境会影响我们的身体外，我们日常的一些不正确的饮食，比如难以消化的一些油腻食物，就容易在体内堆积成湿；或者虽然虽然没多吃，但由于自身的消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也容易生湿。
为什么用了很多方法，却总是瘦不下去？
古人认为「肥人多痰而经阻气不运也」
「谷气胜元气，其人肥而不寿；元气胜谷气，其人瘦而寿。」见于晋·杨泉《物理论》。意思就是：当你吃的东西，超过了脾胃的消化能力时就会胖，反之就瘦。而痰湿缠身的朋友，基本上脾的运化能力都不会太好。
脾脏喜燥恶湿，湿邪侵犯，最容易耗伤脾阳，导致脾运化水湿功能失职，体内水湿内停，引起泄泻、水肿、呕吐、口吐痰涎；脾主升清，湿邪困脾，清阳不能上升头目。湿气是万病之源，体内湿气加重，脾胃运化能力减弱，就有可能导致喝水都长肉的情况。
脾主运化水湿，一则湿气重多是由于脾胃运化水湿功能失调，水湿积聚体内所导致，二则我们体内的代谢产物的排除需要借助脾的力量，如果「脾气虚」，脏东西就会滞留在体内。
这些脏东西是什么呢？有可能是多余的脂肪，也有可能是异常的分泌物、排泄物等。之所以，用节食、药物等减肥，却总是瘦不下去，主要还是没有找到根本原因，以及方法用错了！
胖人多阳虚
由于外型的原因，很多人总以为胖人很壮实，其实他们的身体多数都是虚寒的。实际上，正是由于胖人体内的脂肪较普通人多，特别是游泳圈越来越大的人，他们体内的寒气越重。如果你用手去摸胖人的皮肤的话，一般都是凉凉的，这是由于他们体内缺少阳气，身体为了抵御寒冷，便开始囤积脂肪，以以起到保温的作用。
就像小时候我们见到的那些沿街卖冰棍的，为了防止冰棍化掉，都会在外面包裹上厚厚的棉被，胖人身上的脂肪就像是那层棉被。所以大家常说「胖人多阳虚」，与「壮实」的外表相比，一般情况下，越胖的人越虚，越虚身体就会更加努力的囤积脂肪，形成恶性循环。
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因此对于胖人来说，在夏天来临之际，养阳化痰湿才是正确的减重打开方式，帮你少走弯路。
艾灸，养阳又祛湿，帮你清爽过夏天
《本草从新》载：「艾草，通经络，理气血，逐寒湿，是纯阳之物」。《本草纲目》中载：「艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融合」。
艾叶是纯阳之物，而艾灸则有开郁、祛湿、补阳气的作用，对祛除体内湿气效果很理想。
艾灸保健，祛湿有力
❀ 大椎穴：通阳散寒
大椎位于第7颈椎棘突下凹陷中，是督脉上的穴位，督脉主一身之阳气，具有清热解表、温经通络、散寒止痛的功效，用导引按蹻对此穴施以补法，可以通阳散寒。
❀ 丰隆穴：化一切痰
在小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口穴外1寸，距胫骨前缘二横指处；为祛痰要穴，施以艾灸，可化一切的痰，有形的痰，无形的痰。