健康百科：有胃病的人坚持\"少4多3\"，帮助修复胃粘，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
胃是我们人体消化系统最重要的器官，若出现问题就会对身体造成各种各样的伤害，每日吸收的食物难以得到消化，进而就会使得身体衰弱，出现各种病症，那么，有胃病的人该如何养胃呢？
关于胃病你知道多少？
很多人说胃病胃病不会传染，其实是错误的认为，因为胃病患者大多数胃里含有大量的幽门螺杆菌，幽门螺杆菌会通过人的唾液和飞沫传染到他人嘴中，就会传染给他人。胃病患者做好多吃稀饭？这是很古老的想法了，但在经过现代医院研究后发现稀饭未经咀嚼就吞下，没有别唾液中的分解酶消化直接进到胃里，会给胃部带来消化不良，造成肚子胀，饿的快等现象。
生活中坚持少做4件诱发胃部不适的现象：
1、 饮食不规律
很多上班族常常忙于工作顾不上吃饭，吃饭时间少，狼吞虎咽，或者是因为熬夜加班，起床就是大中午了，不吃早餐。
2、 常吃剩菜剩饭
很多工作人常吃带当天晚上煮的饭菜，第二天重新加热后就食用，这样的食物很难被人体水解或消化，长期食用这种冷后重热的饭，容易患上消化不良。
3、 常吃辛辣重口食物
现在很多人都喜欢吃辛辣及、重口味及刺激性的食物，这类食物容易损伤胃粘膜，从而导致胃粘膜损伤以及出现溃疡等问题。所以要少吃辛辣、过烫和重口味的食物。
4、饮食不卫生
饮食不当会铲屎各种细菌，通过不断的繁殖传播，就会引起胃痛、胃胀、急性肠胃炎等症状。例如我们吃生鲜的食物很可能会感染幽门螺旋杆菌，很多胃炎患者病重都是因为幽门螺旋杆菌，所以为了避免幽门螺杆菌，要注意个人卫生，吃饭尽量使用公筷。
生活中多做三坚持可以养胃护胃呢？
1、平时吃饭要细嚼慢咽
大多数吃饭太快的人都会经常导致胃疼、胃胀等不适症状。不细嚼慢咽很可能得不到唾液中的酶来消化和保护，食物进到胃部后很难消化，容易导致胃部不适、胃胀等现象发生。
2、 多喝养胃水
平时生活中多喝一些猴头菇丁香饮品液来养胃护胃，因为猴头菇中含有一种特殊的多糖，在浓度高时能抑制幽门螺杆菌的定植，促进胃黏膜的修复，丁香中含有丁香油、丁香酚，在不挥发的情况下能抑制胃菌繁殖，帮助消炎，他们经过提取后，成分破壁出后有相互协同，就算在胃酸下也能达到除胃菌、止炎症、促修复、助消化、恢复整个胃部健康。
3、注意饮食
平时吃一些清淡、少吃多餐的形式养胃，且吃饭时要注意食物温度适合，避免过烫或过凉，吃饭时细嚼慢咽，肠胃更喜欢细碎食物。按时每日三餐，超过十点尽量不吃食物，让胃部休息。
