科普知识：长时间便秘很可能是肠道健康亮起红灯，小心大，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
想知道自己肠道健康与否，可以通过以下几个排便的改变来判断，如果大便出现这些变化，那么警惕，你患有大肠癌的可能性很大，一定要尽快去医院检查。
第一、排便次数异常。
正常情况下，每个人都有自己每天较为固定的排便时间与次数。如果突然出现每日三四次排便、腹泻的情况，并且持续时间在三个月以上，有可能是肠道健康受到威胁了。同样的，出现持续性的便秘，很可能是因为肠道不健康，肠道受堵，从而出现便秘。
第二、大便颜色异常
大便颜色变深变黑，甚至变细，因为受到肠道健康的威胁，肠道受堵，排便就会变小变细，甚至颜色变深。
第三、便血症状的出现
便秘太久很有可能会导致便中有血，严重时就会粘液血便或者是鲜血便。同时伴随着患者消瘦、贫血等症状。如果出现便秘加便血的症状，那么大肠癌的可能性就很高了。应该尽快去做彻底的肠道检查。
如何解决便秘预防大肠癌？有1老方法通便很管用，知道的人不多
古时候常用莱菔子、郁李仁、决明子、茯苓、丁香、甘草来对付便秘，通便效果快又安全，老人小孩都可以用，不仅能够显著的促进肠道蠕动，使便意自然产生，大便自然成型后下行排出，还能帮助消化，去积食，现在也有一些以这些食材为主的莱菔子郁李仁口服液，便秘的人可以适当喝一点。
开塞露、泻药只建议应急的时候用，千万不要经常用，主要是它们治标不治本。这两种东西都是通过药物刺激我们的肠道，从而产生排便反应，长期使用容易让肠道产生依赖性和抗性，最终导致我们的肠道无力蠕动，反而让便秘更加重，更顽固了。
每天早上起来的时候，不管有没有便意都建议去蹲厕，给身体足够的排便暗示，养成这种良好的习惯，久而久之，早上就会不自觉的有便意了。