健康小常识：春季是皮肤过敏的高发季，医生告诉你如何避免

健康小常识：春季是皮肤过敏的高发季，医生告诉你如何避免，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。

春天是万物复苏的季节，随着温度的回升，很多人开始饱受皮肤过敏之苦。今天给大家科普一下春敏的病因及防治原则。

经过一个冬天的“包裹”，人体对紫外线的适应能力降到了一年中的最低值。伴随着春天的到来，温度回升，紫外线强度不断提高，皮肤受到的刺激逐渐增大。再加上春天各类细菌、病毒相对活跃，空气中漂浮的花粉、粉尘较以往更多，因而那些过敏体质的人只要一碰到过敏源，就开始过敏。

春季是过敏的高发季节

从字面意思上理解，过敏体质就是更容易过敏的体质。举个通俗易懂的例子，春天柳絮纷飞的时候，普通人没有任何不适，而一些过敏体质的人只要接触到柳絮就开始喷嚏不止，甚至鼻涕眼泪都出来了。

花粉、柳絮是常见的过敏原

其实这都是人体免疫系统的“功劳”。人体的免疫系统对我们来说至关重要，正是他们正常的“工作”，才能保证有害物质被及时清除。当免疫系统清除有害物质的时候，我们的身体会有一些反应，比如发热、呕吐等，这都是正常的现象。

如果当免疫系统过于敏感，错把无害的外来物质当成有害物质的时候，麻烦就大了。这时候我们的免疫系统会一直攻击无害的物质，我们称之为“变态反应”或“超敏反应”。最常见的引起超敏反应的物质是花粉、动物皮毛等。

春季过敏应该怎么处理？

最好的避免过敏的方法就是远离过敏原。

我们可以去医院做个过敏原检测，看看自己到底对什么过敏，了解了过敏原后敬而远之就可以了。举个通俗易懂的例子，现实生活中你很讨厌一个人，看到他就难受，那最好的方法就是远离他，眼不见心不烦，而远离过敏原就是这个道理。

1.如果我们测出来是对花粉、柳絮等漂浮在空气中的过敏原，那么日常出行时佩戴口罩，避免在春季风比较大的天气去公园等地，从而减轻过敏反应。

2. 如果是对尘螨和霉菌类过敏原，一定注意定期清洗晾晒床单、衣物、被褥，选用纯棉高支床上用品或专门的防螨床上用品。

3. 如果是吸入性过敏原，平时做好随手关门，可以在家增加个空气净化器，从而改善过敏反应。

避免接触最重要

很多过敏体质的患者感觉运动后会舒服一些，这是因为运动后，血液循环加快，鼻部由于过敏出现的鼻黏膜水肿会得到改善，过敏性鼻炎出现的各种不适，特别是鼻塞症状就能得到缓解。但是因为出去运动又增加了与过敏原接触的机会，所以过敏体质的人春季运动一直是件矛盾的事情。那么过敏体质者运动应注意什么呢？

运动要避开清晨及黄昏

运动要避开清晨及黄昏

上午6～9及黄昏时分空气中的粉水平最高，所以要避开这个时间段外出运动。运动结束后用生理盐水清洗鼻子，去除鼻腔内残留的花粉。

选择合适的运动项目

骑车、游泳最适合。过敏体质的人选择户外运动，骑自行车游泳最合适。运动过程中一旦过程中忽然觉得呼吸困难，要立刻停下来，并且尽快离开那个区域，说明那里很可能存在导致过敏的东西。

常备抗过敏药

过敏虽然一般不会有大的危害，但是少数急性过敏导致的喉头水肿还是非常可怕的。所以过敏体质的人身边一定常备抗过敏药物，以备不时之需。

总结：春季是过敏的高发季，如果你是过敏体质，一定明确过敏原，进而采取相应的应对措施。

我是公立三级医院的胸心外科医生Lion，感谢阅读，如果赞同我的观点帮忙点个关注或者点个赞吧！#健康出行节##她健康计划#