健康百科：腰椎间盘突出，不想做手术，还能怎么治？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
什么是腰间盘突出目前，腰椎间盘突出已经成为常见病、多发病，并且有年轻化的趋势。
疾病从来就不会因为你年长或者年轻而差别对待，大部分的疾病都是一种长期积累的结果。
平时我们看到朋友、同事坐姿或者站姿不正确去提醒他们，而他们却总是回答：习惯了。
习惯的力量是可怕的，比如工作日设定了早晨7点半的闹钟，周末的时候它没响，你却醒了。
腰椎间盘突出很大一部分原因就是慢性腰肌劳损诱发的，这是一个长期积累下来的结果，你习惯了不正确的坐姿，腰椎间盘也习惯了压迫，慢慢积累下来，总有一天它承受不住了，就会诱发腰椎间盘突出。
腰部椎间的纤维环破裂和髓核组织突出，刺激或压迫腰脊神经根、血管等等周围软组织而引起的一系列症状和体征；
20—40岁占80%，男性多于女性，下腰部椎间盘突出较多见，L4—5较多见占60%。
椎间盘突出的原因内因
行性的改变，椎间盘因年龄增长，组织水分减少，失去弹性椎间盘变窄，周围的韧带松弛等。
一系列退行性改变，造成椎间盘纤维环容易破裂，所以很多患者在无明显诱因下发病。
外因
姿势不当或准备不充分的情况下动和抬举重物，长时间弯腰后猛然伸腰，导致椎间盘突然或连续受到不平衡外力的作用时，甚至腰部轻微扭动，
如弯腰洗脸、打喷嚏也可导致腰椎间盘突出，而髓骸多向后外侧突出而引起单侧坐骨神经病。
椎间盘突出的程度分型膨出：
纤维环内部破裂，外层因为髓骸压力而连起，常呈半球型孤立凸起于椎间盘的后外侧，后神经跟外前方或内下方。（凸起型）
突出：
纤维环全层破或几乎全层破裂，纤维环、髓骸，甚至部分软骨板向后方移入椎管。（破裂型）
脱出：
突出物离开空洞移到椎管中，甚至破入硬膜囊中，压迫硬膜或刺激神经根。（游离型）
主要症状腰痛：
下腰部和腰骨底部，因为椎间盘突出，刺激外层纤维环后纵韧带中的椎窦神经纤维而引起
坐骨神经痛：
放射至臀部，大腿后外侧，小腿外侧至根部或足背，咳嗽或打喷嚏等引起腹压增大时也可导致症状加重。
常见治疗方式牵引方法
可缓解肌肉的痉挛、拉大腰椎间隙，使后纵韧带拉紧以利髓骸不同程度的还纳及改变与神经根相对位置关系，而牵引使患者脊柱制动，减少运动刺激，有利于病变椎间关节和周围韧带、肌肉及神经等组织的充血水肿消退和吸收。
有手法牵引、盆骨牵引、悬吊牵引、机械牵引等方式。
牵引疗程、量均有需求，应到正规的医院由专业医生根据病情决定。
(骨质疏松、脊柱畸形、孕妇、高血压心脏病 忌用、慎用）
按摩
可以解除肌肉痉挛，减轻疼痛，对于手法整复，有中央型凸出的患者，骨质增生明显凸出物有钙化的患者以及反反复复作成手法无效者应禁用或慎用。
可自行按摩穴位：腰痛穴、阿是穴、肾俞、大肠俞、夹脊穴
药物治疗1）新伤气血瘀滞型：
急性期，活血化瘀、舒筋活络为主。
复方活血汤。
2）血虚痹络经络型：有寒湿病史、素体方虚，温阳补血、散寒通络。
阳和汤。
3）劳损肾阳方虚型：年高体弱、有劳伤过度史；温补肾阳、养血通络。
右归丸、活络效灵丹。
4）腰椎退变腰痛型：功能恢复明，补肾充髓健骨，舒筋活络止痛。
针灸治疗通过针灸放松腰肌肉，减少痉挛，促进肌肉神经组织的充血水肿消退和吸收，从而使症状减轻或消失，镇痛性强，疗效佳。
注意事项1）伤后要及时制动，使用硬板床、硬板凳，可垫东西保持腰直，椅子不可太高、深、软，卧床休息3—6周，待症状舒缓后在腰围保护下活动。
2）女性避免穿高跟鞋，打扫时用长柄扫把，腰挺直重心在前腿，俯身时要蹲下去而不是弯腰。
搬东西时，腰挺直腿发力站起，不可弯腰直接拿。