健康知识:癌症越来越年轻化，主要是这4个原因，给您5字真，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
30年前，许多人对癌症都不了解，而今天又有多少人没有患癌症的亲朋好友呢？就连朋友圈里也不时出现“筹款治病”的求助帖。
究竟为什么癌症患者会越来越多，越来越年轻？怎样才能防病和抗癌？
今日“问上医”引述人民日报的结论为您介绍。
癌症也是一种生活方式疾病,5个坏习惯，加大患病风险青年人得癌症多是自己“作”出来的。刚刚迎来人生最辉煌的时刻，就要开始与癌症惊险的搏斗”，一句话道出了多少癌症年轻人的无奈。
一、经常熬夜
长时间熬夜会打乱人体正常的生物钟，导致抑癌基因受损，神经内分泌系统功能紊乱，导致免疫力下降，易患癌症。
二、缺乏锻炼
因各种原因，如工作等，导致年轻人普遍缺乏锻炼，经常久坐。长时间坐着的人肠道蠕动会逐渐减慢，腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，肠道免疫屏障功能低下，身体代谢也容易出现问题，结肠癌的发病风险增加。
三、过度疲劳
在长期过度工作和精神紧张的情况下，免疫功能会降低，机体修复 DNA的能力下降，淋巴瘤最容易被累的癌症。
四、饮食问题
大部分年轻人的饮食习惯是“无辣不欢，冰块越多越爽”，而这些习惯在很长时间内都会伤害脾胃。再有就是经常暴饮暴，饥一顿饱一顿，饮食不规律，也会影响到正常肠胃功能。
青少年爱吃火锅、烧烤、麻辣烫等，极易损伤胃粘膜，破坏胃肠道的正常活动；也可能烫伤口腔和食道粘膜，导致慢性炎症反应，增加患食道癌的风险。
此外，经常在晚上呼朋唤友吃宵夜也会损害身体健康。人类胃肠粘膜上皮细胞约2-3天才能更新一次，再生修复过程是在夜间胃肠休息时进行的，常吃夜宵，可影响粘膜修复，易引发胃癌。
五、忽视疾病
很多人因为年轻而不太重视自己的疾病。以为小病没问题，不用去医院，反而错过了疾病开始的征兆，也错过了最佳治疗时间，等到发现为时迟。
抗肿瘤很简单，记住5字要诀由于是生活中的坏习惯在逐渐侵袭身体，那么，有没有好习惯可以帮助我们对抗癌症？实际上，防癌抗癌很简单，只要记住5个关键词：吃、动、情、戒、查。
一、吃
每天都要吃绿色蔬菜。绿叶蔬菜、红黄蔬菜，富含维他命、矿物质和纤维素，卡路里低可以多吃。另外还可以多吃一些防癌的“保健菜”，如蘑菇(尤其是香菇)，木耳，芦笋，西兰花等。
二、动
以最简单的方式走路。距离可以长可以短，速度可以快可以慢，不用花钱，但最重要的条件是空气质量好。
建议每周进行4~5次有氧锻炼，每次20~30分钟。
三、情
情绪好的时候，可以“杀死癌细胞”。心境与身体健康有着不可分割的联系，郁闷是致癌的捷径，它会导致体内内分泌失调，机体免疫功能下降。
特别是女性情绪低落时，会抑制卵巢的排卵功能，出现孕激素下降，雌激素相对升高，导致乳腺纤维瘤发病率持续升高。推荐多参加户外活动，调节不良情绪。
四、戒
一定要戒烟，酒要少喝。
吸烟：目前科学研究已证实，香烟中有69种致癌物质。吸烟者患肺癌的风险与吸烟量、吸烟年限、吸烟类型、开始吸烟的年龄有关，吸烟者比不吸烟者高17倍。
饮酒：饮酒越多，癌变的风险越大，从「酒精性脂肪肝」到「酒精性肝炎」再到「酒精性肝硬化」，实际上，导致肝癌的发生只有四个步骤。所以只能喝少量的发酵原酒，比如葡萄酒，啤酒一杯就可以了，其他的酒尽量不要喝。
五、查
定期的防癌检查。一般而言，有针对性的防癌体检有利于早期发现癌症，特别是中老年人、吸烟者、经常酗酒者、血亲中有患癌者、肝炎等高危人群，应定期进行防癌体检。