健康教育：每个喜欢吸烟的人，都要读一下钟南山的4句真话，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
如今，钟南山院士被大众视为抗疫英雄，但他更愿意将自己回归为一名呼吸科大夫。呼吸科是他的本职工作，也因此，他对烟草的感悟比别人更加深刻。
钟南山经常劝人戒烟，常常跟人说“戒烟不分早晚”，连袁隆平也被他劝说过，最终花了2年戒烟成功。
我国的烟民数量庞大，钟南山院士对中国的控烟形势感到十分担忧，他在很多场合都呼吁大家戒烟，因为他深深知道吸烟对人体健康带来的危害。
今天，我们进就来看看钟南山院士关于吸烟、戒烟的经典语录。
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第一句：中国人对吸烟危害的认识非常不够，很多人喜欢用个体比较，而不是从流行病的观点出发。钟南山提到，很多烟民都在为吸烟找理由，比如说某某名人虽然吸烟，但还是活到了90岁，其实，他们只看到了个体，而我作为大夫，看到的是很多被烟草毒害的人们，他们有些是慢性阻塞性肺部疾病患者，有些是肺癌患者。中国人对吸烟危害的认识远远不够，甚至还有一些人认为吸烟对人体有好处。
此外，跟国外相比，我国的医生、教师和公务员群体的吸烟的比例高很多。国外的医务人员在上世纪80年代吸烟的人数比较多，但是当他们认识到吸烟的危害后，现在吸烟的医务人员就很少了，但是我国的医务人员吸烟率高达35.8%。总之，这三类人群中的吸烟者起的作用特别不好。
再次，我国的控烟跟烟草行业没有分开，工信部既是烟草行业的主管部门，又是主要的控烟部门，这个角色就比较矛盾。
第二句：中国内地有3.5亿烟民，每年死于与烟草相关疾病的人数超过100万。钟南山说，有研究表明，吸烟的人比不吸烟的人，患慢性阻塞性肺部疾病的几率高2-4倍，患肺癌的几率高4-6倍。
吸烟还会使人患上烟草依赖，烟草依赖的特点就是无法控制身体对尼古丁的觅求冲动，连续地、强迫性地使用尼古丁，来体验尼古丁带来的愉悦感和欣快感，以此来避免发生戒断症状。
然而，大剂量的摄入尼古丁会导致意识障碍、呼吸麻痹等危害，长期吸烟会造成机体的活力下降、工作效率低下、记忆力减退等，还会造成多器官受累而出现综合病变。目前，跟吸烟相关的肺癌已经取代了肝癌，成为首要的癌症杀手。
第三句：“低焦油香烟”、“淡味香烟”其实是个骗局。钟南山指出，无论是低焦油香烟还是淡味低毒香烟，其实都是一个骗局。国际已经有很多相关的研究证明，低焦油香烟的致癌作用反而更明显。
钟南山说，事实上，降低焦油对人体健康其实没有任何好处。在2004年，英国做了一个为期六年的调查，对象是94万的烟民，根据这些烟民的吸烟习惯，研究人员将他们分成三组：中等焦油组、低焦油组和极低焦油组，经过6年的观察发现，他们患肺癌的比例并没有显著的差异。
此外，还有研究发现，深受女性烟民喜爱的淡味香烟的致癌作用更加明显。这是由于淡味香烟的口味比较淡，吸烟的人需要吸得更深才可以获得吸烟带来的快感，导致致癌的焦油更容易进入肺泡而引起肺癌中的腺癌，该类型的肺癌更容易发生转移和复发。
“如今有人凭烟草‘降焦减害’研究获选院士，是对学术组织的极大讽刺，是赤裸裸的伪科学，是对民众的欺骗”，钟南山说。
第四句：戒烟不能光凭意志。钟南山强调：“任何年龄戒烟都不晚，戒烟不能光凭意志。”因为对于大多数烟民来说，尼古丁依赖是一种慢性疾病，有研究发现，在临床上有三成的中毒尼古丁依赖患者在戒烟时需要使用药物进行干预。
因此，戒烟不能只靠自己的意志，更重要的是讲究戒烟方法，在必要时可以去医院的戒烟门诊寻求帮助。
吸烟的危害不能被人们所忽视，戒烟不分早晚，看了钟南山院士的控烟理想，烟民们都应该为了自己的健康早日戒烟。
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参考资料:
[1]吴昊.钟南山:我的控烟理想[J].科学新闻,2012:27-28.
[2]《钟南山等全国2000名呼吸科医生联名倡议控烟》.人民网.2008-09-22
[3]无.最新调查显示低焦油香烟危害同样大[J].中国当代医药,2009,16(17):1-1.
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